“koraci”

Vodič

Kako prekriti prištić poput profesionalca? Vrlo jednostavno u svega 3 koraka

Feelgood

Ostvarenje snova

3 koraka koja trebate napraviti da počnete vjerovati u sebe i graditi život kakav zaslužujete

Postoje oni koji sanjaju o tome da postanu veliki sportaši i pobijede na Olimpijskim igrama, da pišu uspješne bestselere, da se probiju u svijet kinematografije i da njihov talent bude prepoznat. Međutim, nažalost, kako odrastamo, sudaramo se sa stvarnošću koja te snove čini sve blijeđim i dalekim. Rodbina nam govori da se moramo skrasiti i pokušati nešto konkretno napraviti da zaradimo kruh, jer snovi ne plaćaju račune. Potreba za plaćom tjera nas da se vratimo na posao koji ne volimo ili je samo blijeda kopija onoga što smo sanjali. Lako bi bilo okriviti sudbinu, okolnosti, druge za ovaj tužan poraz. […]

Style

broj koraka

Da bi bili zdravi i fit, potrebno ih je ipak napraviti – manje

Već dugo se govori o magičnom broju od deset tisuća koraka dnevno da bi ljudi bili zdravi i ‘fit’, ali nova studija pokazala je da bi i manje od pet tisuća koraka moglo biti dovoljno za zdravstvene koristi. Analiza koja je obuhvatila više od 226.000 ljudi diljem svijeta pokazala je da je 4000 koraka dnevno dovoljno da se počne smanjivati ​​rizik od prerane smrti iz bilo kojeg razloga. Što se više koraka napravi vidljivije su i veće zdravstvene koristi, kažu istraživači. Svakih dodatnih 1000 koraka iznad 4000 smanjilo je rizik od rane smrti za 15 posto, sve do 20.000 koraka. Timovi s Medicinskog […]

Feelgood

ZASTARJELO RAZMIŠLJANJE

Evo koliko je koraka potrebno napraviti dnevno za poboljšanje zdravlja

Kako bi poboljšali fizičku kondiciju, ostali zdravi i smanjili rizik od bolesti, mnogi pokušavaju slijediti ustaljeno pravilo od 10000 koraka svaki dan. Međutim, prema znanstvenicima, optimalni dnevni broj koraka potreban za zdravlje jako se razlikuje od onoga što smo oduvijek mislili. Što više hodate i vježbate svaki dan, to je bolje za vaše tijelo. Međutim, to […]

Style

INTERESANTNI REZULTATI

Konzumiranje više voća i povrća jednako je 4.000 koraka dnevno, prema Harvardu!

Jedna jabuka dnevno drži liječnika podalje, a još nekoliko jabuka moglo bi udaljiti i traku za trčanje. Konzumiranje pet porcija voća i povrća svaki dan može biti jednako korisno za vašu kondiciju kao i 4.000 koraka dnevno , prema novom istraživanju objavljenom u European Journal of Preventive Cardiology. Istraživači su izjavili: “Poboljšanje kondicije koje smo primijetili kod sudionika koji su jeli […]

Gastro

Pladanj koji oduševljava

6 koraka za slaganje neodoljivog ‘charcuterie’ pladnja

Daleko smo došli od serviranja suhomesnatih proizvoda i tvrdih sireva na demode tanjure. Ono što ih je zamijenilo su estetski impresivni i pomno promišljeni ‘charcuterie’ pladnjevi, koji osvajaju kako izgledom tako i okusom! Inače, charcuterie je francuski izraz za ‘umijeće pripremanja mesa’, ali danas je to postao sinonim za drvene pladnjeve prepune suhomesnatih proizvoda, sireva […]

Feelgood

Doskočite mu

Prepoznajte i razotkrijte lažljivca u samo 6 koraka

Pravi čudne izraze lica, uživa u govoru koji nema ni glavu ni rep, zna vam čak drsko zuriti u oči, ali da može pobjegao bi. Ako je istina da su u laži kratke noge, istina je i da je lažljivca vrlo jednostavno razotkriti i prije nego što se laž neumoljivo otkrije pred vama. Kako? Treba […]