“kofein”

Istraživanje

Kava uzrokuje ‘plitak’ san, a da to ne znate

Style

Budite oprezni

Evo što se događa vašem tijelu kada prestanete uzimati kofein

Mnogi ljudi ne mogu započeti dan, a da ne popiju šalicu dobre kave. Zapravo, kavu mnogi smatraju “gorivom” za održavanje visoke razine pažnje i energije – posebno u najstresnijim i najzahtjevnijim trenucima dana. Sve zahvaljujući kofeinu, alkaloidu prisutnom u nekim biljkama (kava, kakao, čaj, kola, guarana, mate) koji stimulira središnji živčani sustav, smanjujući pospanost i povećavajući mentalnu bistrinu. Osim kave, kofein sadrže i druga pića, poput čaja ili guarane, te čokolada: ovi proizvodi također pridonose poboljšanju pažnje, smanjujući osjećaj umora u satima nakon njihovog unosa. Ali budite oprezni: višak kofeina može imati nuspojave u rasponu od mučnine preko glavobolje do […]

Style

Kontrastni učinak

Kofein bi mogao imati iznenađujući učinak na sposobnost učenja mozga

Odnos između kofeina i zdravlja već je prilično kompliciran: u prijašnjim je istraživanjima pokazano da ima i pozitivne i negativne učinke, od potencijalne zaštite od demencije do vjerojatnog povećanja rizika od dijabetesa. Istraživači iz Neuromodulation Research Facility u bolnici Providencea, analizirali su moždane signale povezane s učenjem i pamćenjem kod 20 osoba, te otkrili iznenađujuće detalje koji bacaju sumnju na hipotezu prema kojoj kofein potiče plastičnost, odnosno mogao bi ograničiti sposobnost učenja. Zahvaljujući svojoj sposobnosti da blokira adenozin, signalnu kemikaliju u mozgu koja nam pomaže da se osjećamo pospano u pravo vrijeme, vjeruje se da nas može probuditi i dati […]

Gastro

Nova studija

Znanstvenici potvrdili benefite kave – više razine kofeina u krvi mogu pomoći na razne načine

Viša razina kofeina u krvi može pomoći ljudima da ostanu vitki i smanjiti rizik od dijabetesa, sugerira nova znanstvena studija. Nova studija otkrila je da brzina kojom metaboliziramo kofein može utjecati na našu težinu, iako će biti potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdili je li ispijanje veće količine kave korisno. Dr. Dipender Gill, klinički […]

Hrvatska

Kofein i šećer

Je li previše energetskih pića loše za zdravlje?

Dan je bio dug, pred vama je još puno posla, a baterije su vam pri kraju… Pa odlučite popiti neko energetsko piće – ili dva. Je li to siguran način za poboljšanje vaših fizičkih i mentalnih performansa? “Mi kritički gledamo na marketinške tvrdnje o većoj učinkovitosti i pojačanoj budnosti kada konzumirate energetska pića”, kaže Silke Vollbrecht, savjetnica za […]