Utorak, 23. srpnja 2024

Weather icon

Vrijeme danas

29 C°

Lagano, a ukusno

Ukusna juha koja pomaže skinuti koji kilogram, savršena je za početak tjedna

Autor: Mija Dropuljić

22.01.2024. 09:41
Ukusna juha koja pomaže skinuti koji kilogram, savršena je za početak tjedna

Foto: iStock

Prava stvar za zdraviji siječanj!



Svi volimo blagdane i druženje s najdražima, a posebno volimo i sve delicije koje uz to dolaze. Ali nakon Božića i Nove godine većini nas je već pomalo dosta zasitne i obilne hrane.


Možda je prvi siječnja sa svim svojim rigoroznim odlukama iza nas, ali pravo vrijeme za unošenje zdravih prehrambenih navika je – uvijek.


Ako žudite za nečim lakšim i zdravijim, nemojte tražiti dalje od ove sjajne juhe. Hrskavo povrće u kombinaciji s začinima rezultira ukusnim i zasitnim jelom koje je odličan alat za mršavljenje nakon blagdana.




 


Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 


Objavu dijeli @es.eatss


Sastojci (za 4 porcije):


  • 850 ml povrtnog temeljca
  • 4 crvene paprike
  • 250 g rajčice, nasjeckane
  • 150 g celera
  • 2 velike mrkve
  • 150 g fete
  • 2 žlice paste od rajčice
  • 1 žlica listića ružmarina, sitno nasjeckanog
  • Malo soka od limuna
  • Malo čilija u prahu
  • Sol

 


Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 


Objavu dijeli Marie (@whatmariemade)


Priprema: 


U velikom loncu zakuhajte temeljac od povrća. U međuvremenu operite i očistite paprike te ih narežite na sitne komadiće. Celer i mrkvu ogulite i narežite na kockice. Zatim u juhu dodajte povrće, rajčice i pastu od rajčice i pustite da se sve kuha na laganoj vatri oko 15 minuta. Pola feta sira izmrvite u juhu.


Zatim sve sitno ispasirajte štapnim mikserom.


Začinite juhu limunovim sokom, čilijem u prahu i soli. Zatim ju podijelite u tanjure. Ukrasite listićima ružmarina i preostalom fetom i poslužite dok je topla.