Foto: Pexels
Pokretanje promjena treba započeti jednostavnim koracima
Jako puno ljudi sanja o boljem životu, ali ponekad je teško natjerati samoga sebe da nešto promijeni u vlastitome životu. Pokretanje promjena treba započeti jednostavnim koracima, barem ako pitate psihologinju Irynu Kulik.
Samoanaliza
Stručnjakinja savjetuje da pažljivo analizirate svoj život i odredite što točno želite promijeniti. Razmotrite različite aspekte: karijeru, obrazovanje, zdravlje, odnose, osobni razvoj.
Postavljanje ciljeva
Formulirajte konkretne ciljeve koje želite postići. Ovi ciljevi trebaju biti mjerljivi, dostižni i realni.
Izrada akcijskog plana
Izrada detaljnog plana koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve je ključan. Podijelite ga na korake i postavite si rokove.
Također, započnite svaki dan organiziranjem. Iako možda nije uvijek moguće strogo se pridržavati plana, on je koristan za pravilno upravljanje radnim opterećenjem i vremenom.
Okružite se pozitivnim ljudima
Vaše okruženje itekako snažno utječe na vas. Usredotočite se na stvaranje pozitivne atmosfere koja pruža podršku. Ljudi koji vam žele dobro pomoći će vam da postanete bolja verzija sebe.
Trebali biste se češće nasmijati, ne samo drugima nego i svom odrazu u ogledalu jer smijanje pomaže u podizanju raspoloženja. Zašto se nepotrebno živcirati? To neće promijeniti situaciju, ali može naštetiti vašem zdravlju i načinu na koji vas drugi doživljavaju.
Spremnost na rizik
Riskirajte i izađite iz svoje zone udobnosti. Ponekad najznačajnije promjene dolaze iz promjene vašeg pristupa životu.
Štetne navike
Alkohol, cigarete i druge štetne navike samo vam trate život. Kasno lijeganje i buđenje u podne, provođenje sati i sati na društvenim mrežama, prejedanje i još mnogo toga.
Svatko ima kosture u ormaru koje treba odbaciti da bi počeo živjeti punim životom!
najnovije
najčitanije
Zadar & Županija
Danas u 17.30
Zrakoplov prisilno sletio u zadarsku Zračnu luku, doznajemo što se dogodilo
Županija
stalno se ulaže u bolji život
DAN OPĆINE RAŽANAC Na prigodnoj svečanosti načelnik Jordan istaknuo brojne projekte
KK Zadar
Premijer liga, 2. kolo
Košarkaši Zadra bez stresa do trijumfa u Zaboku
Tenis
PAR
Dodig i Bopanna u 2. kolu ATP turnira u Šangaju
Tenis
HRVATSKI TENISAČ
Prižmić u polufinalu u Francuskoj, poraz Ajdukovića u Španjolskoj
Zadar & Županija
Danas u 17.30
Zrakoplov prisilno sletio u zadarsku Zračnu luku, doznajemo što se dogodilo
Zadar
APLIKACIJA ODUŠEVLJAVA
Zadranin Ivan Tokić ponudio odgovore na tisuće pitanja: Uz Kwizard djeca bolje, lakše uče…
Zadar
POZNATI KNJIŽEVNIK
Ante Gregov Jurin osvojio prvo mjesto na natječaju: Nagrada ‘Zoranić’ za roman ‘Razina uma’
Zadar
PRVE TRI
Magistre digitalnog komuniciranja otišle s faksa – na posao: ‘Tržište je prepoznalo stručnjake…’
Zadar
povećano zamućenje