Foto: Pixabay
Putovanja na velike udaljenosti gotovo su uvijek popraćena paralizirajućim jet lagom
Jet lag nastaje kada naš unutarnji tjelesni sat nije usklađen s našom okolinom.
Naše tijelo radi na nizu različitih unutarnjih satova koji su kalibrirani različitim vanjskim i unutarnjim čimbenicima.
Kad putujemo u drugu vremensku zonu, ovaj poremećaj postaje još gori i može proći nekoliko dana dok se naš tjelesni sat ponovno ne uskladi.
Jet lag nije samo smetnja, već može imati i dugoročne zdravstvene posljedice.
Prethodna istraživanja su ga, naime, povezivale s probavnim problemima, kardiovaskularnim bolestima pa čak i ubrzanim starenjem.
Međutim, znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern i Instituta Santa Fe otkrili su novu metodu za smanjenje učinaka jet laga i ubrzavanje oporavka.
“Konzumiranje obilnijeg obroka rano ujutro u vašoj novoj vremenskoj zoni može vam pomoći u prevladavanju jet laga. Međutim, ne preporučuje se stalno pomicanje vremena obroka ili jedenje obroka navečer jer može dovesti do neusklađenosti unutarnjih satova”, ističu znanstvenici.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Bundesliga
Juranović promašio penal, ali njegov Union se ipak spasio. Bayer ispisao povijest
Zadar
NIZ DOGAĐANJA
U ŠC-u Višnjik održan Sportski dan za djecu i mlade te festival plesa
Košarka
Zlato za povijest
Prije 20 godina kadetkinje ŽKK-a Zadar postale su prvakinje Hrvatske
Ostali sportovi
FORMULA 1
Verstappen starta prvi u Imoli, iza njega oba McLarena
Hrvatska
GORIVO
Od utorka nove cijene benzina i dizela
Ostali sportovi
Josip Perinić
Malonogometni dragulj iz Vrsi: ‘Vrški dres je najteži, ali je i najposebniji’
Županija
NEUSPJEŠNI PREGOVORI
Knez: Je li normalno da djelatnica dječjeg vrtića ima veću plaću od gradonačelnika?
Županija
INCIDENT U KALIMA
Dok Darija hvale kao humanitarca, načelnik tvrdi da je samo on žrtva
Zadar
ODLUKA HRVATSKIH CESTA
PRIHVAĆEN PRIJEDLOG DUKIĆA Žmirići otvoreni za sav promet!
Zadar
ĐIR PO GRADU