Foto: Pixabay
Istraživanje je otkrilo misterij analizirajući stil života stanovnika pojedinih područja
Tražite li lijek za zdraviji i duži život? Odgovor na ovo pitanje dolazi iz takozvanih Plavih zona, neznanstvenog izraza koji se odnosi na zemljopisne regije u kojima ljudi vjerojatno imaju duži životni vijek.
To je ono što proizlazi iz istraživanja objavljenog u American Journal of Lifestyle Medicine.
Koncept vrućih točaka dugovječnosti prvi je put predstavljen u istraživanju koje datira još iz 2004. objavljenom u časopisu Experimental Gerontology.
Istraživači su identificirali talijanski otok Sardiniju kao regiju s najvećom koncentracijom muških stogodišnjaka, odnosno ljudi koji dožive 100 ili više godina.
Nadovezujući se na ovaj rad, drugi su istraživači identificirali četiri druge žarišne točke dugovječnosti.
Iako su regije geografski i kulturološki udaljene jedna od druge, te Plave zone dijele mnoge karakteristike koje bi mogle biti ključne za razumijevanje zašto njihovi stanovnici imaju tendenciju da žive dulje.
Druga mjesta na svijetu gdje se najduže živi su: otok Okinawa u Japanu, Barbagia također na Sardiniji, Loma Linda u Kaliforniji, Nicoya u Kostariki i Icaria u Grčkoj.
Zašto ljudi žive duže u ovih 5 dijelova svijeta? Glavni aspekt povezan je s dobrom i zdravom prehranom.
Prema istraživačima, stanovnici plavih područja slijede prehranu koja se uglavnom temelji na biljnim izvorima i nerafiniranim žitaricama koje djeluju protiv starenja i imaju antioksidativne učinke.
Uz pravilnu prehranu, stanovnici ovih krajeva svijeta manje su pod stresom, žive spokojnije, manje su vezani za materijalne potrebe i mnogo su optimističniji od nas.
Ovakav stav, osim što potiče dobro raspoloženje, potiče proizvodnju endorfina, dobar je za mozak i pomaže u borbi protiv usamljenosti i depresivnih osjećaja, a upravo kombinacija svega toga čini da žive bolje i dulje.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
HPEU
Pavo Barišić kandidat za predsjednika Međunarodne paneuropske unije
Svijet
IRAN ZATRAŽIO SASTANAK
Vijeće sigurnosti UN-a sastaje se u ponedjeljak zbog izraelskog napada na Iran
Svijet
SAO PAULO
U neredima navijača u Brazilu jedna osoba ubijena, 20 ozlijeđenih
Zadar
U DOMU ŽUPANIJE
Dan dobrovoljnih darivatelja krvi: Svečani prijem za 35 laureata koji su dali krv 35, 50, 75 ili 100 puta
Svijet
Saloma Zurabišvili
Gruzijska predsjednica smatra da je njezina zemlja žrtva “ruske operacije”
Scena
kulinarski izazovi
Večera za 5 donosi novo zadarsko izdanje! Ima i poznatih lica
Zadar
OBAVIJEST
HEP JAVLJA! Poveći broj ulica u Zadru i županiji u ponedjeljak bez struje
Zadar
MODNA ANALIZA
Street style spektakl na posljednjoj listopadskoj suboti
Zadar
gdje u kupnju?
Radna je nedjelja samo nekim trgovinama, donosimo popis
Zadar
jesen u gradu