Foto: iStock
Iako često činimo sve kako bi nahranili kožu, od različitih krema, seruma i maski, znanost stoji iza toga da veliku ulogu u zdravlju i izgledu kože ima upravo dobar i kvalitetan san.
Spavanje je vrijeme kada se odvijaju neki od najvažnijih procesa regeneracije kože, a kombinacija sa adekvatnom rutinom njege kože pokazati će izvrsne rezultate.
Evo nekih od načina kako poboljšati odnos njege kože i spavanja za što bolje rezultate:
Dobro se naspavajte
Najbolji početak za njegu kože, ali i cjelokupno zdravlje je dobar i kvalitetan san. Preporuka je ići spavati na vrijeme i provoditi što manje vremena pred ekranom neposredno prije spavanja.
Prije spavanja – umivanje
Ali odlazak na spavanje s prljavim licem, uz sam nedostatak sna, također može naškoditi izgledu vaše kože.
Čišćenje lica svake večeri nedvojbeno je važnije nego ujutro. Dovoljno je blago očistiti lice (idealno prateći dual clensing metodu) te potom kožu hidratizirati.
Nije potrebno pretjerivati s količinom proizvoda, a pranje lica uvečer važno je kako biste izbjegli začepljene pore, prištiće, suhu kožu i slično.
Uvečer kožu obavezno nahranite
Iako održavanje hidratacije pijenjem vode može pomoći, ono na čemu će vam koža biti zahvalna je dobra hidratantna krema ili ulje, ovisno o tipu vaše kože.
Položaj spavanja, ali i jastučnica su bitni
Spavanje na gruboj pamučnoj jastučnici može iritirati vašu kožu i stisnuti vam lice što može rezultirati borama. Dajte priliku svilenim ili satenskim jastučnicama.
Što se tiče položaja, u ovom kontekstu idealna je pozicija spavanje na leđima.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Serie A
Lazio ostvario i treću uzastopnu prvenstvenu pobjedu pod vodstvom Igor Tudora
Nogomet
Bundesliga
Bayer ponovo izjednačio u 96. minuti i u 46. utakmici ove sezone ostao bez poraza
KK Zadar
Premijer liga, 33. kolo
Zadrani zaključili osnovni dio laganim hodom protiv Bosca
Nogomet
SuperSport HNL
Hajduk pred praznim Poljudom uvjerljivo savladao novog drugoligaša
Ostali sportovi
GIMNASTIKA
Tin Srbić: Vjerujem da mogu puno bolje nego danas
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Brojni građani i turisti na subotnjoj špici, evo koga smo sreli
Zadar
MUKE S MAJSTORIMA
MUKE PRI ADAPTACIJI STANA: ‘Majstori su nam uništili stan u srcu Zadra, šteta je…”
Crna Kronika
UHIĆEN JE
Ubojstvo u pokušaju na području Biograda: Željeznim predmetom pretukao muškarca, teško ga ozlijedio
Nogomet
Treća NL Jug, 26. kolo
Zadar preokretom slavio u derbiju i vratio se na prvo mjesto
Zadar
OB ZADAR