Foto: iStock
Prepuna nutrijenata i vitamina
Recept za juhu od kelja idealan je za prohladne zimske dane kada žudimo za toplim obrokom krcatim nutrijentima.
Kremasta konzistencija ukusne juhe prepuna je bogatih aroma luka, mrkve i celera, a prepuna je proteina i vlakana iz bijelog graha što ju čini cjelovitim obrokom.
Stoga, ako tražite zdravo i ukusno, ne tražite dalje jer ste ga upravo pronašli!
Sastojci
- 60 ml maslinovog ulja
- 1 srednji luk
- 1 srednja mrkva
- 2 stabljike celera
- 2 češnja češnjaka
- 1 žlica nasjeckanog svježeg ružmarina
- pola žličice suhe majčine dušice
- 765 g kuhanog bijelog graha, ocijeđenog i ispranog
- 1 l povrtnog temeljca
- 270 g nasjeckanih listova kelja
- 2 žlice svježeg soka od limuna
- 1 žličica soli i papar po ukusu
Priprema
Zagrijte maslinovo ulje u velikom loncu na srednje jakoj vatri. Dodajte luk, mrkvu, celer, češnjak i ružmarin koje ste prethodno usitnili, te sol i papar. Pirjajte sve oko 10 minuta ili dok povrće ne omekša.
Potom, dodajte bijeli grah i povrtni temeljac te kuhajte oko 20 minuta.
Prebacite pola juhe u blender i miksajte dok ne postane glatke konzistencije, te dobivenu smjesu umiješajte natrag u lonac i dodajte kelj i limunov sok.
Kuhajte uz miješanje oko 5 minuta, a ako je juha pregusta, umiješajte pola šalice vode dok ne dobijete željenu gustoću.
Začinite po ukusu i poslužite s malo maslinovog ulja, komadića prepečenca i svježeg peršina za ukras!
najnovije
najčitanije
Zadar
DHMZ
Oblačno i kišno uz jako jugo
Zadar & Županija
poznati trik
Osuđen poduzetnik iz Sv. Filipa i Jakova: ‘Papire mi je odnijela poplava’
Zadar & Županija
POSLJEDNJI ISPRAĆAJI
Donosimo raspored današnjih sprovoda u Zadru i županiji
Zadar
lučka uprava
Manje kruzerskih putnika nego lani, ali više dolazaka brodova: Objavljeni podaci za Zadar
Style
važan razgovor
Što ako nije samo fora? U Zadru otvaramo razgovor o body shamingu
Zadar & Županija
dobar život
MISTO MOJE (41) Kako danas živi ponosni Raštević: ‘Nedostaje mi žamor djece’
Zadar & Županija
Popravi Zadar
Dosta im je rupa, smeća i polomljenih klupa! Zadrani pokrenuli platformu kojom žele natjerati gradske službe na rješavanje problema
Nogomet
Mladi talenti
Hajduk ih je zapazio na turniru u Biogradu! Trojica dječaka iz Sv. Filipa i Jakova dobila poziv s Poljuda
Ostalo
AUTUMN WHISPER
Udruga Kraken pokreće novu metal priču u Benkovcu
Županija
Ovjenčana straža