Foto: iStock
Prepuna nutrijenata i vitamina
Recept za juhu od kelja idealan je za prohladne zimske dane kada žudimo za toplim obrokom krcatim nutrijentima.
Kremasta konzistencija ukusne juhe prepuna je bogatih aroma luka, mrkve i celera, a prepuna je proteina i vlakana iz bijelog graha što ju čini cjelovitim obrokom.
Stoga, ako tražite zdravo i ukusno, ne tražite dalje jer ste ga upravo pronašli!
Sastojci
- 60 ml maslinovog ulja
- 1 srednji luk
- 1 srednja mrkva
- 2 stabljike celera
- 2 češnja češnjaka
- 1 žlica nasjeckanog svježeg ružmarina
- pola žličice suhe majčine dušice
- 765 g kuhanog bijelog graha, ocijeđenog i ispranog
- 1 l povrtnog temeljca
- 270 g nasjeckanih listova kelja
- 2 žlice svježeg soka od limuna
- 1 žličica soli i papar po ukusu
Priprema
Zagrijte maslinovo ulje u velikom loncu na srednje jakoj vatri. Dodajte luk, mrkvu, celer, češnjak i ružmarin koje ste prethodno usitnili, te sol i papar. Pirjajte sve oko 10 minuta ili dok povrće ne omekša.
Potom, dodajte bijeli grah i povrtni temeljac te kuhajte oko 20 minuta.
Prebacite pola juhe u blender i miksajte dok ne postane glatke konzistencije, te dobivenu smjesu umiješajte natrag u lonac i dodajte kelj i limunov sok.
Kuhajte uz miješanje oko 5 minuta, a ako je juha pregusta, umiješajte pola šalice vode dok ne dobijete željenu gustoću.
Začinite po ukusu i poslužite s malo maslinovog ulja, komadića prepečenca i svježeg peršina za ukras!
najnovije
najčitanije
Ostali sportovi
Utrka
Reli Dakar: Španjolac Roma preuzeo vodstvo u ukupnom redoslijedu
Zadar
Pet vijesti dana
PREGLED DANA Utorak u znaku još jedne neuspješne skupštine Nogometnog saveza i gašenja lokalnih medija
Hrvatska
Alfamino
S tržišta se povlači hrana za dojenčad zbog utvrđenog toksina bakterije Bacillus cereus
Hrvatska
OSIPANJE PROIZVOĐAČA
Farme zatvorilo još dvjesto mljekara, domaćeg mlijeka sve manje, a uvozno se prodaje po 55 centi: ‘To nije mlijeko’
Svijet
Osuđeni seksualni prijestupnik
Bill i Hillary Clinton odbili svjedočiti u kongresnoj istrazi o Epsteinu
Crna Kronika
TRAGEDIJA IZ 2010.
Izrečena presuda vozaču za nesreću na Pagu u kojoj je život izgubilo troje mladih
Zadar & Županija
restrukturiranje
Promjene na zadarskoj medijskoj sceni! Ugašen tjednik, gasi se još jedan portal
Nogomet
Ponovno ništa
Skupština Nogometnog saveza ponovno bez kvoruma! Nova skupština za dva tjedna
Županija
Premujanka VELIKOG SRCA
Mia je najmlađa gerontodomaćica u Zadarskoj županiji! ‘Svakako me ovaj posao promijenio…’
Županija
SUROVA ZIMA