Foto: Pexels
Može se pokazati vrlo korisnom na mnogim poljima, od njege tijela do biljaka
Banana je voće s tisuću dobrobiti za zdravlje: bogata je mineralnim solima (kalijem, magnezijem), pomaže u očuvanju pamćenja, smanjuje stres i održava visoku koncentraciju.
Povećava osjećaj sitosti unatoč malom broju kalorija (zato je idealna za one koji su na dijeti) te, konačno, idealan je međuobrok za one koji se bave sportom, a doprinosi jačanju kostiju i pravilnom radu srca.
No, budite oprezni: čak i kore banane, koje se obično bacaju, vrlo su bogate blagotvornim svojstvima za naše tijelo.
Bogate su vlaknima, kalijem, inulinom, vitaminima B, polifenolima i karotenoidima.
Suprotno uvriježenom mišljenju, kore banane su jestive i mogu se konzumirati na mnogo načina.
1. Za ukusne recepte
Prije konzumacije kore ovog voća potrebno je dobro oprati pod tekućom vodom i odstraniti dijelove koji na oko izgledaju smeđe ili malo oštećeni.
Preporučamo konzumaciju samo organskih voćnih kora, bez pesticida i drugih kemikalija na površini.
Potom se možete odlučiti za konzumaciju sirove kore od banane kao sastojka u smoothijima ili pečene u pećnici (možete pripremiti odličan čips na bazi kore od banane).
Naposljetku, od osušene kore banane možete napraviti izvrsno kandirano voće ili dodati u čaj.
2. Za njegu tijela
Kora banane može vam pomoći da vaša koža bude blistava, hidratizirana i zategnuta, kao i spriječiti pojavu prištića i mladenačkih akni.
Sve što trebate učiniti je utrljati unutrašnjost kore (uvijek dobro oprane i osušene!) direktno na kožu: tako će ona otpustiti sve za vas korisne hranjive tvari.
Također, može pomoći u smanjenju natečenosti uzrokovane stresom i umorom.
Konačno, kora banane može pomoći u ublažavanju tegoba uzrokovanih iritacijama i opeklinama, ali i svrbeža izazvanog ubodima insekata.
3. Za njegu biljaka
Kora banane nije samo riznica vitamina i mineralnih soli za nas ljude, već i za naše biljke. Zato od njih možemo brzo i jednostavno napraviti učinkovito gnojivo za biljke i povrće.
Sve što trebamo učiniti je uroniti koru banane u toplu vodu na nekoliko sati, a bolje ako je izrezana na male komadiće.
Tijekom ovog namakanja, sve hranjive tvari imat će dovoljno vremena za prijenos u vodu, koja će na kraju promijeniti boju.
Nakon što ih voda upije, ostaje nam samo filtrirati tekućinu i prebaciti je u raspršivač, a što će nam olakšati raspršivanje supergnojiva po lončanicama i vrtu.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Liga prvaka
Niclas Fullkrug donio minimalnu prednost Borussiji, Parižani dvaput pogodili vratnicu
Hrvatska
PETAR VUŠKOVIĆ
Analitičar: Milanoviću smo dno dna EU!? Pa ljudi moji, pretekli smo Rumunjsku, Slovačku i Grčku!
Svijet
BEOGRAD
Budući premijer Srbije želi bolje odnose s Hrvatskom, Žigmanov opet u vladi
Nogomet
Županijski kup
Škabrnja ’91 i Hrvatski vitez nakon drame u finalu
Nogomet
Serie B
Nekadašnji osvajač Kupa UEFA i Kupa kupova se vratio u Serie A, bivši napadač Rijeke nije igrao
Zadar
PREČKA ULICA
U Zadru palo stablo na automobile, vatrogasci i policija na terenu
Crna Kronika
NEPRISTUPAČAN TEREN
Na Viru osoba upala među stijene sa quadom, intervenirale sve službe
Zadar
TRN U OKU ZADAR
‘Sad je tamo potpuni kaos’: Zadrani se žale na gužve na vrhu Puta Bokanjca: ‘Zeleno je pet sekundi…’
Hrvatska
NOVO PODRHTAVANJE TLA
Snažan potres magnitude 4,3 kod Slunja, osjetio se i u Zagrebu i u BiH
Županija
voda