Foto: iStock
Redovita konzumacija može imati sjajne rezultate za naš organizam
Tjelovježba je od vitalnog značaja za naše zdravlje i održavanje dobre linije. No znanstvenici su otkrili kako redovita konzumacija jednog začina u organizmu ima vrlo sličan efekt.
Ovaj čudotvorni začin intenzivne žute boje, posebno je popularan u jelima koja dolaze s indijskog potkontinenta. Naravno, pričamo o kurkumi.
U jednom istraživanju pojedinci su redovito konzumirali kurkumu mjesec dana. Zabilježen je iznimno pozitivan efekt na kardiovaskularno zdravlje i veliko smanjenje odumiranja stanica u organizmu.
Pored toga, znanstvenici su istaknuli da se pokazalo da osobe koje često konzumiraju ovaj začin imaju 56 posto manji rizik od pojave srčanog udara.
Glavni uzrok tim blagodatima kurkume na naše zdravlje je spoj polifenol, upravo onaj koji kurkumi daje žarku boju. Polifenol djeluje na krvožilni sustav baš poput aerobika ili slične tjelovježbe.
Rezultati istraživanja govore kako je konzumacija kurkume posebno učinkovita za žene koje prolaze kroz menopauzu.
Naravno, kurkuma nije sama po sebi svemoguća te ne može u potpunosti zamijeniti redovitu tjelovježbu. Kombinacija fizičke aktivnosti i zdrave prehrane koja uključuje začine poput kurkume idealan je recept za zdrav, aktivan i dug život.
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
POLICIJA OBJAVILA DETALJE
Sin u Zagrebu ubio majku pa otišao u kafić
Crna Kronika
UMAG
Preminuo 58-godišnji biciklist koji je električnim biciklom sletio sa ceste
Nogomet
Loše vijesti
Bayern ostao bez važne karike za uzvrat polufinala Lige prvaka protiv Real Madrida
Zadar & Županija
OBAVIJEST
U ponedjeljak ujutro bez vode cijelo Posedarje
Hrvatska
FORMIRANJE VEĆINE
Jandroković uvjeren da će idući tjedan parlamentarna većina biti osigurana
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Subotnja špica bila je krcata Zadranima i turistima, pogledajte koga smo sreli
Zadar
BOKANJAC
ĐIR PO KVARTU (10) Bokanjac, selo na kraju grada: ‘Nitko ne vodi o nama računa, zatrpat će nas smećem…’
Županija
ŠTRAJK
VRTIĆ (NE)ĆE RADITI Štrajk najavljen 13. svibnja, Knez poručuje: ‘Ako im triba donit koji kolač, nek jave’
Zadar
Okupljanje
Bivši učenici Pomorske škole veselo proslavili 45. godišnjicu mature: Ovo je rasadnik profesionalnog kadra
Rukomet
1. HRL-Jug