Guava: Tropsko voće sa zanimljivim svojstvima bogato kalijem i vitaminom C

Foto: Pexels

Prava superhrana koju možete konzumirati na različite načine

Egzotično voće koje ima sjemenke izvanrednih blagotvornih svojstava i od kojih se također dobiva vrlo sladak sok.

Dobar je izvor vitamina A te sadrži velike količine vitamina C (puno više od naranče), koncentriranog prije svega u vanjskoj kori, koji jamči sintezu kolagena u našem tijelu, tvari neophodne za održavanje netaknutih krvnih žila, kože i kostiju.

U prošlosti je upravo koncentracija vitamina C u ovom egzotičnom voću bila pogodna za prevenciju simptoma skorbuta tijekom europskih putovanja u kolonije.

Tu su i važne tvari poput flavonoida (beta karoten, likopen, lutein i kriptoksantin) s važnim antioksidativnim svojstvima, neophodnim za opću dobrobit našeg tijela, zajedno s mineralnim solima, poput kalija, prisutnih u velikim količinama (više od banane), bakra, fosfora i mangana.

Svojstva i prednosti guave

Guava je odličan saveznik za dobrobit epiderme i probavnog sustava, posebice želuca i gušterače.

Također se koristi kao prirodni lijek za povraćanje, proljev, gastroenteritis, zubobolju i infekcije.

Zahvaljujući prisutnosti topivih vlakana, ovo voće je indicirano kao lijek protiv zatvora zbog svojih laksativnih svojstava (osobito zbog stimulirajućeg djelovanja sjemenki na crijeva), kao i zbog zaštite sluznice debelog crijeva i smanjenja izloženosti riziku bolesti raka.

Nadalje, na temelju nekih nedavnih studija, čini se da bi ovo egzotično voće moglo biti korisno i u borbi protiv dijabetes melitusa (porijeklom iz hrane), kao i da djeluje protiv proliferacije stanica raka.

Također ima antivirusna svojstva i svojstva koja ovo voće čine korisnim za ublažavanje čireva i kožnih bolesti.