![Guarana: biljka energizirajućeg učinka sličnog kofeinu](https://www.zadarskilist.hr/wp-content/uploads/2022/12/guarana-paullinia-cupana-syn-p-600w-738290824.webp)
Foto: Shutterstock
Osim stimulirajućeg i tonizirajućeg učinka, ovo voće ima i diuretska svojstva
Među najpoznatijim svojstvima guarane, biljke koja potječe iz Južne Amerike i dolazi iz područja amazonske prašume, je stimulirajući učinak koji je doveo do njezine upotrebe u prirodnim dodacima prehrani i energetskim pićima.
U divljini se biljka razvija u obliku stabla, čija visina može doseći 10 metara, a kultivirana, ne prelazi 3 metra.
Glavna karakteristika i svojstvo ovog voća tiče se njegovih energizirajućih učinaka po kojima je potpuno sličan kofeinu te se stoga može ubrojiti među prirodne energetske napitke, ali s puno sporijim otpuštanjem u organizmu što produljuje njegovu učinkovitost.
To bi stoga također pomoglo vještinama pamćenja te pozornosti i koncentraciji.
Osim stimulirajućeg i tonizirajućeg učinka, ovo voće ima i diuretska, kardiotonična i antioksidativna svojstva.
Također se smatra korisnim u slučaju zatvora i za detoksikaciju crijevnog sustava.
Na tržištu postoje razna energetska pića koja sadrže guaranu i druge stimulativne tvari, ali treba biti oprezan, jer mogu dovesti do ortostatske nepodnošljivosti, odnosno otežanog ustajanja, gubitka svijesti ili mučnine, vrtoglavice, zamagljenog vida, popraćenog blagim smanjenje tlaka i povećanje pulsa.
Ovi simptomi nestaju ako se piće prestane piti, ali su mogući u slučaju velike konzumacije (4 ili 5 limenki dnevno).
Budući da bi djelovalo na krvni tlak, posebice podizanjem niskog, njegova se uporaba proširila i kao stimulans spolne želje, ali oprez jer potiče mokrenje i adstringent je.
Ne znaju svi da ova tvar ima stimulirajući učinak na središnji živčani sustav, zbog čega u malim dozama može ublažiti osjećaj gladi i stoga pomoći onima koji su na dijeti.
Čini se da djeluje i na proces otpuštanja masnoće u krv, zbog čega se uzima u obliku suplemenata, pojedinačno ili zajedno s drugim tvarima.
Kontraindikacije guarane
Općenito se ne preporučuje djeci i osobama koje boluju od hipertireoze.
S obzirom na izrazito stimulativno djelovanje, derivati ove biljke mogu, primjerice, pogoršati stanje osoba koje pate od tahikardije i lupanja srca, kao i pogoršati stanje osoba koje pate od nesanice ili su vrlo anksiozne.
Preporučene doze
Doza koja se obično preporučuje za dulja razdoblja, isprekidana s 15 dana pauze, iznosi oko 3 grama.
Potrebno je otopiti 1 žlicu praha guarane u pola čaše vode ili voćnog soka i uzimati 1 do 2 puta dnevno, najbolje na prazan želudac.
najnovije
najčitanije
Zadar
NA FACEBOOKU
OGLASIO SE MATE LUKIĆ: ‘Nisam bio u nikakvom kafiću, ni zabavi. Bio sam u službi u šumi…’
Tenis
TENIS
ATP Umag: Musetti protiv Cerundola za naslov
Svijet
KANDIDAT ZA PREDSJEDNIKA
Trump hvali svoj odnos s Netanyahuom i proziva Harris za uvredljive izjave o Gazi
Zadar
SRETNIK IZ ZADRA
PROVJERITE LISTIĆE! U Zadru pogođena Eurojackpot petica u iznosu od skoro 70.000 eura!
Crna Kronika
NESREĆA GRADSKOG VIJEĆNIKA
Objavljeni rezultati očevida na izgorjelom vozilu Natura Jadere: Mate Lukić vozio bez vozačke
Crna Kronika
nepoznate okolnosti požara
Zapalio se automobil na Dugom otoku! Vozio ga Mate Lukić
Crna Kronika
sudar na semaforu
Još jedna prometna nesreća u Murvici! Teško ozlijeđena žena
Scena
NOVA PJESMA
VIDEO Pogledajte spot za novu Thompsonovu pjesmu, fanovi nižu same komplimente
Zadar
SRETNIK IZ ZADRA
PROVJERITE LISTIĆE! U Zadru pogođena Eurojackpot petica u iznosu od skoro 70.000 eura!
Županija
TJERANJE S PLAŽE