Od odabira karijere do životnog partnera: 8 odluka koje će vam promijeniti život

Svakodnevno se suočavamo s mnoštvom odluka, a ponekad smo toliko zbunjeni da odlučimo – ne odlučiti ništa!

Naravno, neke odluke su kritičnije od drugih i možda zahtijevaju pažljivije razmatranje prije reakcije pa tako odabir odjeće može biti jednostavan, ali zato je mnogo teže odlučiti hoćete li se vjenčati, promijeniti posao, imati djecu i slično.

Donošenje velikih odluka mnogima stvara tjeskobu, ali ako znamo koji bi izbori mogli biti stavljeni pred nas, možemo se bolje pripremiti za velike odluke.

U nastavku donosimo osam najvažnijih odluka koje će čovjek donijeti u životu.

1. Odlučiti se na odluku

Najvažnija odluka je proces koji uključuje spremnost da ostvarite svoje istinske sposobnosti prolazeći kroz nelagodu, strah, tjeskobu ili patnju i poduzimajući odgovorno djelovanje. Ovo će animirati i učiniti vjerodostojnima većinu vaših odluka u korist vas samih i vjerojatno drugih. Istraživanje objavljeno u PLoS One iz 2015. godine kojeg prenosi YourTango, pokazuje kako način na koji je odluka predstavljena može značajno utjecati na odluku o prikupljanju više informacija prije donošenja one konačne, pri čemu su ljudi skloni tražiti više informacija kada su suočeni s potencijalnim gubicima u usporedbi s potencijalnim dobicima.

Foto: Pexels

2. Biranje samog sebe

Nitko ne može napraviti sklekove umjesto vas. Morate se naučiti kako odabrati da se osjećate bolje od onoga kako ste se osjećali zbog negativnog razmišljanja.

Motivacija za brigu o sebi mora dolaziti iznutra, a oslanjanje na vanjske uvjete ili ljude da popune prazninu iznutra nikada neće dovesti do toga da se osjećate ispunjeno izvana. Analiza koju je 2022. godine objavio European’s Journal of Psychology objasnila je kako samosvijest uključuje oslanjanje na vlastitu svijest i prihvaćanje percipiranog sebe pri donošenju odluka o ponašanju. Ovo samo-usklađivanje može se definirati kao ponašanje koje je u skladu s nečijim unutarnjim stanjima, preferencijama, resursima i intuicijom. Konkretno, samo-povezanost uključuje djelovanje u skladu s vlastitom sviješću o sebi korištenjem nečijeg prihvaćanja te svjesnosti za olakšavanje ponašanja koja su u skladu s percipiranim.

Foto: Pexels

3. Definiranje vlastite vrijednosti

Najvažnija odluka koju osoba može donijeti je kako definirate svoju svrhu i vrijednosti. Ova odluka oblikuje cijeli tijek vašeg postojanja, utječući na sve, od veza i karijera do sveukupne sreće i ispunjenja. Definiranje vlastite svrhe i vrijednosti duboko je osoban proces koji od pojedinaca zahtijeva da razmisle o tome što im je uistinu važno, što im donosi radost i čime žele doprinijeti svijetu.

Odluka o tome je ključna jer služi kao kompas koji vodi sve vaše druge izbore i radnje. Kada imate jasan osjećaj svoje svrhe i vrijednosti, spremniji ste donositi odluke koje su u skladu s njima. Možete odabrati karijeru koja je u skladu s vašim strastima, izgraditi odnose s ljudima koji dijele vaše vrijednosti i donositi odluke koje vode osobnom rastu i ispunjenju.

Međutim, ključno je priznati da ovakva odluka nije jednokratan događaj, već trajno putovanje. Kako rastete i razvijate se, tako se vaša svrha i vrijednosti mogu promijeniti. Neophodno ih je povremeno pregledati i ponovno procijeniti da biste bili sigurni da će i dalje služiti kao smislen vodič u vašem životu.

Foto: Pexels

4. Razumjeti što vašem životu daje svrhu

Što vašem životu daje smisao i svrhu? Ovaj temelj postaje osnova za mnoge druge životne izbore, poput karijere, odnosa i osobnog razvoja. Ako su vam jasne vrijednosti i svrha, možete uskladiti svoje odluke i postupke u skladu s tim, što će dovesti do ispunjenijeg i smislenijeg života.

Ta vas jasnoća može voditi pri donošenju izbora vezanih uz vaše obrazovanje, karijeru, odnose, stil života i osobni rast, pomažući vam da ostanete na putu koji je u skladu s vašim temeljnim željama. Međutim, važno je zapamtiti da je život složen i da se ljudi često suočavaju s mnogim važnim odlukama.

Najvažnije je zapamtiti da će se vrijednosti i svrha razlikovati od osobe do osobe i u različitim fazama njihova života. Istraživanje o životnoj svrsi objavljeno 2019. u Frontiers in Psychology otkrilo je da osjećaj svrhe može dovesti do mnogih dobrobiti, uključujući veću vjerojatnost donošenja zdravih izbora te manju vjerojatnost sukoba pri donošenju odluka vezanih uz zdravlje.

Foto: Pexels

5. Odabir životnog partnera

Jedna od najvažnijih odluka koju osoba može donijeti je s kime će provesti život jer izbor supružnika utječe na gotovo svaki aspekt života. Određuje financije, mjesto života, djecu, društveni život, širu obitelj, zdravlje i dugovječnost. Razvod je raširen jer se ne ulazi uvijek u izbor supružnika s dovoljno informacija i promišljanja. Većina bira supružnika u ranoj fazi “zaljubljivanja”; odnosno dok je pod utjecajem hormona, što nije najbolji način za donošenje jedne od najvažnijih odluka u životu.

Studija iz 2017. citirala je studiju na desecima tisuća bračnih parova koja je otkrila da ljudi obično biraju partnere slične visine, indeksa tjelesne mase i inteligencije. Druga studija koju je 2021. objavio Canadian Social Science otkrila je da ljudi psihološke kriterije poput emocija, smirenosti, odgovornosti i lijepog izgleda, smatraju važnima pri odabiru životnog partnera.

Životni partner kojeg odaberete, oblikovat će vaš život i imati veliki utjecaj na njega. Odgovorni ste prema njima u svakom aspektu njihovih života, a njihov izbor ili okolnosti utjecat će na vas. Prema zadanim postavkama dijelite njihov neuspjeh i uspjeh, zdravlje ili bolest, tugu i radost. Dok ostajete zajedno ili ste razdvojeni, oni nastavljaju biti dio vašeg života pa zato, birajte dobro i mudro.

Foto: Pexels

6. Dijete

Možete promijeniti partnera, adresu i karijeru – ali dijete je za cijeli život. Pripremite se za promjene koje djeca donose i počnite stvarati svoje gnijezdo prije njihova rođenja da biste im pružili stabilan dom pun ljubavi kada stignu. Istraživanje Instituta za obiteljske studije iz 2018. pokazuje je da 37 % odraslih u SAD-u želi više djece, dok 29 % ili ne želi djecu ili ih želi imati manje. Studija iz 2018. pokazala je da faktori odluke o rađanju djece uključuju društveni status roditelja, ekonomske preduvjete, osobnu spremnost i spremnost na odnose, fizičko zdravlje i troškove djeteta.

Foto: Pexels

7. S kim ćete imati dijete?

Život je pun važnih odluka i trenutaka koji mijenjaju život. Ali, jedna od najvažnijih odluka koju ćete ikada donijeti je s kime ćete imati dijete, što je sekundarno u odnosu na brak, jer, kad jednom stvorite život, uvijek ćete biti povezani s tom drugom osobom. Roditelji mogu donositi odluke koje imaju dugoročne posljedice.

Ako odlučite stvoriti život, dobro razmislite s kim ćete to učiniti. Mnoge ljubavne veze završavaju, pa ako imate zajedničku djecu i raziđete se, vjerojatno ćete se suočiti sa scenarijima u kojima se djeca nalaze u sredini vašeg odnosa koji može završiti sporazumno na prijateljskoj osnovi uz zajedničko podizanje djece, ali i izrazito negativno i prožeto mržnjom, kontrolom ili kompletnim nestankom drugog roditelja iz djetetova života.

Foto: Pexels

8. Koja vam aplikacija pokreće mozak?

Kad god se suočite s važnom odlukom, zapamtite da je doista važno tko odlučite biti kada donosite odluku. Je li vam se mozak zapetljao u čvor? Otpetljajte ga.

Primijenjeno na psihologiju, zakon uzroka i posljedice nalaže da naše dominantno razmišljanje (uzrok) regulira kako se osjećamo, a naše emocije određuju naše postupke i životne izbore (posljedica).

Usporedite podsvijest, koja drži sve naše mentalne sklopove, s pametnim telefonom s mnogo svjetlucavih aplikacija koje bliješte sa zaslona. Kada otvorimo jednu od ovih aplikacija, ona dominira mobitelom koji sada radi prema podacima unutar te aplikacije.

Kao i naš mozak. Kad nas život pokrene (dobijemo, primjerice, otkaz), odmah se otvori način razmišljanja (aplikacija) povezan sa sličnim događajem iz prošlosti, oslobađajući misli (podatke) poput: “Nisam dovoljno dobar”, “Ljude nije briga ,” “Život nije fer”, i onda se osjećate potišteno i obeshrabreno, često beznadno. Umjesto da tražite novi posao, nalazite isprike zašto to ne ide (“Tržište rada je grozno”).

Sada, budući da ste domaćin svih svojih načina razmišljanja, baš kao i vlasnik mobilnog telefona, najvažnija odluka koju sada možete donijeti je odabrati drugu aplikaciju za rad vašeg mozga! Što ako, kada ste suočeni s velikom odlukom, pomislite kao vrijedna, samouvjerena osoba: “Postoji nešto bolje za mene jer ja zaslužujem bolje”, “Vjerujem životu jer uvijek ima na umu moje najbolje interese”, “Imam izbor kako ću razmišljati o ovom događaju i odlučujem se osjećati osnaženo” ili “Ne trebam brinuti o tome kako ću dobiti drugi posao, samo se moram osjećati vrijednim toga.”

Sada će vaš mozak osloboditi kemikalije nade, nadahnuća i jasnoće, otvarajući um za nove ideje i zacrtavajući tijek djelovanja koji odgovara vašem odabranom načinu razmišljanja.

Život je pun odluka, tako da saznanje o tome koji su izbori kritične prekretnice olakšava proces. Kada odlučite upoznati sebe, svoje vrijednosti, strasti i svrhu, to će učiniti druge teške izbore puno lakšim.

Istraživanje zakona uzroka i posljedice prvenstveno se usredotočuje na to kako ljudi percipiraju i razumiju uzročne odnose između događaja, često koristeći eksperimentalne dizajne za utvrđivanje uzročnosti, prema studiji Frontiers in Psychology iz 2015. godine.

Značajne studije istražuju koncepte poput iluzorne uzročnosti, uzročne atribucije i utjecaja percipirane uzročnosti na prosudbu i donošenje odluka. Ključni primjer je zakon učinka (Edwarda Thorndikea), koji pokazuje kako pozitivni ishodi nakon radnje povećavaju vjerojatnost ponavljanja te radnje, piše YourTango.