Foto: iStock
Iako često činimo sve kako bi nahranili kožu, od različitih krema, seruma i maski, znanost stoji iza toga da veliku ulogu u zdravlju i izgledu kože ima upravo dobar i kvalitetan san.
Spavanje je vrijeme kada se odvijaju neki od najvažnijih procesa regeneracije kože, a kombinacija sa adekvatnom rutinom njege kože pokazati će izvrsne rezultate.
Evo nekih od načina kako poboljšati odnos njege kože i spavanja za što bolje rezultate:
Dobro se naspavajte
Najbolji početak za njegu kože, ali i cjelokupno zdravlje je dobar i kvalitetan san. Preporuka je ići spavati na vrijeme i provoditi što manje vremena pred ekranom neposredno prije spavanja.
Prije spavanja – umivanje
Ali odlazak na spavanje s prljavim licem, uz sam nedostatak sna, također može naškoditi izgledu vaše kože.
Čišćenje lica svake večeri nedvojbeno je važnije nego ujutro. Dovoljno je blago očistiti lice (idealno prateći dual clensing metodu) te potom kožu hidratizirati.
Nije potrebno pretjerivati s količinom proizvoda, a pranje lica uvečer važno je kako biste izbjegli začepljene pore, prištiće, suhu kožu i slično.
Uvečer kožu obavezno nahranite
Iako održavanje hidratacije pijenjem vode može pomoći, ono na čemu će vam koža biti zahvalna je dobra hidratantna krema ili ulje, ovisno o tipu vaše kože.
Položaj spavanja, ali i jastučnica su bitni
Spavanje na gruboj pamučnoj jastučnici može iritirati vašu kožu i stisnuti vam lice što može rezultirati borama. Dajte priliku svilenim ili satenskim jastučnicama.
Što se tiče položaja, u ovom kontekstu idealna je pozicija spavanje na leđima.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
HRVATSKI „HOMO TURISTICUS“
Poznati novinar i urednik Đuro Tomljenović aktivan je i u mirovini. Urednik je Turizmoteke, turističkog news portala
Nogomet
HRVATSKI KAPETAN
Modrić postao treći stranac po broju nastupa za Real
Zadar
DANI MASLINE
DANI MASLINE Na Vitrenjaku upriličeno otvorenje manifestacije i nagrađeni najbolji
Ostali sportovi
VESLAČ
Martin Sinković: Rastemo i vjerujemo da možemo osvojiti medalju
Hrvatska
PREDSJEDNIK REPUBLIKE
Milanović: Hrvatska je dno EU, Bugarska jedina lošija
KK Zadar
POVIJESNA UTAKMICA
ČUVENA POBJEDA ZADRA Pogledajte video od kojeg ćete se naježiti: ‘Posebnija je od drugih…’
Nogomet
Nogometaš iz Vrane
Ante Zurak nakon nogometne karijere ‘ušao’ u poljoprivredne vode: ‘Ovo mi je puno manje stresnije…’
Županija
EDUKACIJA I INTEGRACIJA
Radnici iz Filipina i Nepala čine 10 posto zaposlenih u Cromarisu: ‘Posao je izvrstan, jako mi se sviđa…’
Moda
zadarski concept store
[FOTO] Tiramol proslavio 10. rođendan. Sana Baraba: ‘Na rubu sam suza od sreće’
Zadar
fantastičan projekt