Zbogom celulitu uz spravu za vježbanje koja pomaže u sagorijevanju kalorija

Je li vam dosadno koristiti sobni bicikl kod kuće ili u teretani? Zašto ne isprobate aquabike ili hidrobike?

To jednostavno znači pedalirati u vodi kako biste smršavili i zategnuli tijelo.

Izvrsna je fitness vježba za sagorijevanje kalorija, ali i jedan od lijekova protiv celulita.

To je sport u kojem ste uronjeni u vodu do struka i vrtite pedale na sobnom biciklu u ritmu glazbe, a intenzitet vježbanja varira tijekom sata: obično traje 50-60 minuta.

To je čisto aerobni rad koji se izmjenjuje s vježbama toniranja, a glazba pomaže dati ritam i intenzitet.

Nježan sport za vaše zglobove

Aquabiking je nježan i netraumatičan sport za vaše zglobove. Idealan je za osobe s viškom kilograma, koje su na rehabilitaciji i za trudnice.

Sagorijevate puno kalorija

Sesija na hidrobikeu je intenzivnija. Zahvaljujući otporu vode, izvođenjem istih vježbi sagorijevate više kalorija.

U 45 minuta sagorijevate između 300 i 500 kalorija, ovisno o intenzitetu.

To je anticelulitni sport

Izvrsna je tjelesna aktivnost u borbi protiv celulita jer voda vrši masažu, čime se poboljšava cirkulacija krvi, koža djeluje čvršće i potiče se izbacivanje toksina.

Ako hidrobike vježbate dva puta tjedno, nakon mjesec dana celulit će nestati, struk će biti tanji, a stražnjica čvršća.