Foto: Pexels
Već za mjesec dana riješiti ćete se celulita, a učvrstiti ćete i stražnjicu
Je li vam dosadno koristiti sobni bicikl kod kuće ili u teretani? Zašto ne isprobate aquabike ili hidrobike?
To jednostavno znači pedalirati u vodi kako biste smršavili i zategnuli tijelo.
Izvrsna je fitness vježba za sagorijevanje kalorija, ali i jedan od lijekova protiv celulita.
To je sport u kojem ste uronjeni u vodu do struka i vrtite pedale na sobnom biciklu u ritmu glazbe, a intenzitet vježbanja varira tijekom sata: obično traje 50-60 minuta.
To je čisto aerobni rad koji se izmjenjuje s vježbama toniranja, a glazba pomaže dati ritam i intenzitet.
Nježan sport za vaše zglobove
Aquabiking je nježan i netraumatičan sport za vaše zglobove. Idealan je za osobe s viškom kilograma, koje su na rehabilitaciji i za trudnice.
Sagorijevate puno kalorija
Sesija na hidrobikeu je intenzivnija. Zahvaljujući otporu vode, izvođenjem istih vježbi sagorijevate više kalorija.
U 45 minuta sagorijevate između 300 i 500 kalorija, ovisno o intenzitetu.
To je anticelulitni sport
Izvrsna je tjelesna aktivnost u borbi protiv celulita jer voda vrši masažu, čime se poboljšava cirkulacija krvi, koža djeluje čvršće i potiče se izbacivanje toksina.
Ako hidrobike vježbate dva puta tjedno, nakon mjesec dana celulit će nestati, struk će biti tanji, a stražnjica čvršća.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
ODLUKA VLADE
Hrvatska kupuje dvije mobilne brodice-ljekarne, ići će u teško dostupna područja
Košarka
Košarka
Lakersi otpustili trenera: “Bio je pakao sjediti na ovom stolcu”
Scena
EUROSONG
Baby Lasagni stigao paket HNS-a, kad ga je otvorio ovo je odmah morao isprobati
Nogomet
Druga ŽNL, 18. kolo
Sv. Mihovil u derbiju pobijedio Raštane i preuzeo prvo mjesto
Svijet
PROCJENA FRANCUZA
Gotovo 150.000 ruskih vojnika poginulo u Ukrajini
Županija
TRAGEDIJA U MORU
Đani Iglić o stradalom roniocu: ‘Bio je veliki profesionalac koji je znao sva pravila ronjenja’
Nogomet
UGODNO IZNENAĐENJE
Delegacija srpskog nogometnog saveza posjetila Josipa Skoblara u Privlaci: ‘Ove fotografije oživljavaju sjećanja’
Zadar
PU ZADARSKA
Zbog utrke u nedjelju pojačan promet i gužve, policija uputila preporuku vozačima
Zadar
SANACIJA KROŠNJI
Od ponedjeljka se zbog radova privremeno zatvara ova ulica u Zadru
Zadar & Županija
TOČKA NA I