Foto: Pixabay
Tehnika alternativne medicine koja može ublažiti bolove i poremećaje spavanja
Refleksologija je praksa alternativne medicine koja vrši pritisak na specifične “refleksne točke” koje se nalaze na rukama, ušima i stopalima, a koje odgovaraju različitim organima u tijelu.
Poznata i kao zonska terapija, ova je alternativna metoda posljednjih godina postala popularna zbog svoje sposobnosti ublažavanja boli.
Evo 4 načina za ublažavanje nelagode ili boli pomoću refleksologije ruku:
1. Glavobolje: glavobolje su neugodne, zbog kojih se ne možemo koncentrirati ni na što. Za ublažavanje sinusne glavobolje masirajte palac i vrhove prstiju. Živci vode do glave i regije sljepoočice. Druga metoda je masaža područja između palca i kažiprsta, što može pružiti opće olakšanje glavobolje.
2. Bolovi u vratu i leđima: predugo sjedenje ispred računala može uzrokovati bolove u vratu, osobito ako držanje nije ispravno. Kako biste smanjili stres na vratu i kralježnici, masirajte od vrha palca do sredine zapešća, što je spinalna refleksna točka. Dulje masirajte ovo područje istim pritiskom. Ponovite nekoliko puta na obje ruke.
3. Prehlada i gripa: curi vam nos ili se osjećate kao da ste bolesni? Pokušajte ublažiti nelagodu masirajući bazu svakog nožnog prsta sve do vrha. Učinite to na svakom prstu nekoliko puta.
4. Nesanica: ako patite od nesanice, pokušajte masirati refleks hipofize koji se nalazi u središtu palca, područje otiska palca. Zatim pritisnite središte palca i držite oko 30 sekundi do 1 minute. Učinite to na oba palca nekoliko puta dnevno.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Liga prvaka
Kakva utakmica na Santiago Bernabeu! Real gubio do 88. minute, preokret s dva gola režirao joker s klupe!
Nogomet
Nogomet
Fiorentina je u finalu Konferencijske lige. Remi u uzvratu je bio dovoljan za Talijane
Košarka
Košarka
Fenerbahče nakon drame s produžetkom u petoj utakmici izborio Final Four Eurolige
Kultura
DAR UMJETNIKA
Na Viru održana izložba “Sv. Josip, zaručnik BD Marije”
Scena
problemi majčinstva
Evo zašto je Danijela Dvornik ljuta na Ellu: ‘Ponekad me baš naljuti pa joj zaprijetim…’
Scena
PJEVAČICA I VODITELJICA
Vlatka Pokos ostala zgrožena plakatom u Zadru: ‘Odvratni seksizam’
Zadar
U 104. GODINI
Preminula Anđelka Mičić, jedna od najstarijih Zadranki
Županija
PUEBLO ESCONDIDO
U Lončarima vas odmah poklopi ljepota krajolika i kreativna odlučnost Marka Simića
Scena
EUROSONG
VIDEO Pogledajte nastup o kojem se priča: Baby Lasagna razvalio na Eurosongu, ne prestaju reakcije
Zadar
LOŠA USLUGA