Foto: Pexels
Nije samo dojam i to nikako nije dobro za zdravlje
Današnji ritmovi sprječavaju gotovo svakoga da ima opušten i miran život.
Između obiteljskog stresa, stresa na poslu, dječjih obaveza, odlazaka u teretanu i obaveza koje dopiru do vas i na društvenim mrežama, zaista je teško uspjeti upravljati svime i pritom sačuvati mir.
No, kao da to nije dovoljno, ako se u određenom razdoblju života osjećate manje pod pritiskom, bit će dovoljno biti okruženi ljudima pod stresom da ga akumulirate i dopustite da vas njihov stres zarazi.
Stres bi, kao i prehlada, dakle bio lako prenosiv. Kako je to moguće?
Kroz zrcalne neurone, neurone koji postoje kako bi omogućili empatiju između nas i drugih.
Razmislite o tome: koliko ste se puta probudili, započeli dan puni energije, ali onda, kad stignete na fakultet, posao ili nakon susreta s nekim, vaše se raspoloženje promijeni i osjećate se umorno, tjeskobno ili nemirno?
Naravno, to također uvelike ovisi o vašem načinu interakcije s drugima i vašoj sposobnosti da se odvojite od osjećaja i reakcija drugih.
Kako izbjeći da se zarazite stresom drugih
Izoliranje ponašanja proizašlih iz stresa, primjena pozitivnog razmišljanja, pokušaj oslobađanja negativnih osjećaja i pronalaženje zdrave ravnoteže između posla i voljenih osoba, mogli bi biti načini da izbjegnete da postanete “zaraženi”.
Može biti vrlo korisno pogledati sebe izvana, zastati na trenutak i razjasniti sebi što osjećate.
Koje je podrijetlo vašeg trenutka uznemirenosti? Koliko stvari u vašem životu trenutno izaziva strah ili tjeskobu?
Ako na to imate logične odgovore iz kojih je jasno da u vašem životu ništa ne izaziva stresnu situaciju tada vjerojatno preuzimate stres drugih.
najnovije
najčitanije
Košarka
Završni turnir
Juniori i kadeti Zadra titulu prvaka Hrvatske branit će u Jazinama
Scena
MALMO
Večeras je polufinalna večer Eurosonga, Baby Lasagna odradio fantastičan posao: “Je li rezervirana zagrebačka Arena?”
Ostali sportovi
20. OLIMPIJSKI FESTIVAL
Uskoro počinje 20. Olimpijski festival dječjih vrtića Zadarske županije
Nogomet
Mlađe generacije
Šestica mlađih pionira Zadra, dvanaestica kadeta Abecede
Zadar
BOGAT PROGRAM
Noć tvrđava ovaj petak u Zadru, donosimo program
Scena
TIK TOK
VIDEO Britanka bila na zabavi u Zadru pa ostala u čudu: ‘Tko je ovaj tip? Ljudi su ludi za njim’
Zadar
POZITIVNA PRIČA
‘DOBRI DUH ŠKOLE’ Zadranin David Babac bio na Wings for Life utrci, podržali ga nastavnici i prijatelji
Scena
JEDINA HRVATSKA EUROVIZIJSKA POBJEDNICA
Zadranka Emilija Kokić prisjetila se čuvenog dočeka: ‘Od Zemunika do trga bilo je auto na autu…’
Nogomet
LIVI KOD KNJAZA
Livaković o nogometnim počecima u Zadru: ‘Budući da je mama kasnila po mene na treninge…’
Zadar
PREDIVNO