Izgubili ste motivaciju za treniranje? Možda je to do vaših crijeva!

Foto: Pexels

Kada je riječ o vježbanju, motivacija je sve. Zapravo, odlazak u teretanu ili vježbanje na otvorenom često može biti veći izazov od same tjelesne aktivnosti.

Sada je istraživanje otkrilo da zdravlje crijeva može biti povezano s željom i motivacijom za vježbanje.

Objavljeno u časopisu Nature, proučavalo je koji, ako uopće postoje, unutarnji čimbenici utječu na našu želju za bavljenjem sportom.

Istraživači su analizirali širok raspon čimbenika, uključujući sekvence genoma, vrste crijevnih bakterija i metabolite krvotoka, tražeći bilo kakve veze između njih i svakodnevnog dobrovoljnog trčanja i izdržljivosti.

Otkrili su da posjedovanje određenih korisnih crijevnih bakterija rezultira boljom izvedbom trčanja.

Istraživači su čak uspjeli objasniti mehanizam koji stoji iza ove veze. Za početak, ove dobre bakterije proizvode male molekule poznate kao amidi masnih kiselina (FAA).

FAA zatim stimuliraju receptore na živcima u crijevima, koji se povezuju izravno duž kralježnice s mozgom, gdje utječu na motivaciju povećavajući otpuštanje neurotransmitera dopamina.

Iako već dugo znamo da crijevne bakterije mogu utjecati na raspoloženje preko osovine crijeva i mozga, ovo je istraživanje vrijedno pažnje jer povlači izravnu vezu između određenih vrsta bakterija i želje za vježbanjem.

Znanstvenici misle da bi uzimanje probiotika s ovim specifičnim bakterijama moglo biti siguran i učinkovit način ne samo da se prosječna osoba motivira na vježbanje, već i da se optimizira učinak profesionalnih sportaša.