Foto: Pexels
Kada je riječ o vježbanju, motivacija je sve. Zapravo, odlazak u teretanu ili vježbanje na otvorenom često može biti veći izazov od same tjelesne aktivnosti.
Sada je istraživanje otkrilo da zdravlje crijeva može biti povezano s željom i motivacijom za vježbanje.
Objavljeno u časopisu Nature, proučavalo je koji, ako uopće postoje, unutarnji čimbenici utječu na našu želju za bavljenjem sportom.
Istraživači su analizirali širok raspon čimbenika, uključujući sekvence genoma, vrste crijevnih bakterija i metabolite krvotoka, tražeći bilo kakve veze između njih i svakodnevnog dobrovoljnog trčanja i izdržljivosti.
Otkrili su da posjedovanje određenih korisnih crijevnih bakterija rezultira boljom izvedbom trčanja.
Istraživači su čak uspjeli objasniti mehanizam koji stoji iza ove veze. Za početak, ove dobre bakterije proizvode male molekule poznate kao amidi masnih kiselina (FAA).
FAA zatim stimuliraju receptore na živcima u crijevima, koji se povezuju izravno duž kralježnice s mozgom, gdje utječu na motivaciju povećavajući otpuštanje neurotransmitera dopamina.
Iako već dugo znamo da crijevne bakterije mogu utjecati na raspoloženje preko osovine crijeva i mozga, ovo je istraživanje vrijedno pažnje jer povlači izravnu vezu između određenih vrsta bakterija i želje za vježbanjem.
Znanstvenici misle da bi uzimanje probiotika s ovim specifičnim bakterijama moglo biti siguran i učinkovit način ne samo da se prosječna osoba motivira na vježbanje, već i da se optimizira učinak profesionalnih sportaša.
najnovije
najčitanije
Zadar
DHMZ
Danas oblačno, mjestimice kiša
Style
Manje kalorična
Svibanjska dijeta pomaže gubiti kilograme, ali treba se pridržavati 10 savjeta
Gastro
Uživanje u okusu
Hrskav i osvježavajuć: Mladi kupus u četiri varijante
Zadar
izvrsni rezultati
Predsezona donijela porast dolazaka stranih i domaćih gostiju u Zadar. Evo za koliko
Zadar
još bez dogovora
BEZ DOGOVORA Radnici Čistoće Zadar sve bliže početku štrajka!
Scena
TIK TOK
VIDEO Britanka bila na zabavi u Zadru pa ostala u čudu: ‘Tko je ovaj tip? Ljudi su ludi za njim’
Zadar
POZITIVNA PRIČA
‘DOBRI DUH ŠKOLE’ Zadranin David Babac bio na Wings for Life utrci, podržali ga nastavnici i prijatelji
Scena
JEDINA HRVATSKA EUROVIZIJSKA POBJEDNICA
Zadranka Emilija Kokić prisjetila se čuvenog dočeka: ‘Od Zemunika do trga bilo je auto na autu…’
Zadar
PREDIVNO
PRIMJER ZAJEDNIŠTVA Natalija i njena razrednica Marija nastupile zajedno na Wings for Life utrci
Županija
Zavjetna svetkovina