Foto: Pexels
Zima i niske temperature dobre su za zdravlje i pomažu našem organizmu
Oni koji vole ljeto i vrućinu možda će teško podnijeti hladnoću zime. Ipak, barem u nekim aspektima, hladnoća i niske temperature dobre su za zdravlje i korisne su za naše tijelo.
Dolaskom zime česte su pritužbe na hladnoću, a s naglim padom temperatura koje ovih dana doživljavamo i više su nego opravdane.
Budući da s hladnoćom moramo naučiti živjeti, pokušajmo otkriti koje su pozitivne strane.
Niske temperature i normalno izlaganje hladnoći mogu postati dio zdravog načina života.
Neki ljudi, zbog posla ili izbora stila života, žive u bijegu od zimskih mjeseci putujući po cijelom svijetu i uvijek živeći u područjima s toplim ili blagim temperaturama.
Ipak, čak i hladnoća i zima imaju zanimljive učinke na naše tijelo koje ne treba podcjenjivati.
Ispravno je zaštititi se od pretjerane hladnoće kako se ne biste razboljeli, ali hladnoća je u određenom smislu i dobra za vaše zdravlje.
Evo i razloga:
1. Hladno za dobro spavanje i mršavljenje
Niske temperature mogu nam pomoći da smršavimo jer tijelo troši više energije da se zagrije.
Nadalje, hladnoća nam pomaže da bolje spavamo, ali i da metabolizam tijekom sna bude učinkovitiji.
Snižavanje temperature u spavaćoj sobi – na primjer smanjenjem grijanja noću – može vam pomoći da se bolje odmorite.
2. Hladnoća pomaže boljem učenju i radu
Hladnoća je korisna u učenju i radu jer u hladnom okruženju naš mozak bolje radi i lakše održavamo koncentraciju.
Ukratko, dok učimo ili radimo, trebali bismo se naći u okruženju s ugodnom temperaturom koja nije ni prevruća ni prehladna, što nam omogućuje da se osjećamo opušteno i iskusimo osjećaj ugode koji pogoduje koncentraciji i produktivnosti.
Prema istraživanju provedenom u prošlosti u školama u Engleskoj, idealna temperatura za dobro učenje bila bi 16°C.
Prema daljnjim istraživanjima, ljudi bolje uče kada vani vrijeme nije najbolje, između kišnih dana i snijega.
3. Hladnoća je dobra za kožu
Istina, hladnoća može pospješiti isušivanje kože, ali ima i pozitivnih strana.
Zapravo, prema istraživanju provedenom na Harvardu, niske temperature mogu biti dobre za kožu i krvožilni sustav jer vježbaju krvne žile da budu reaktivne.
U slučaju suhe kože tijekom zime, od prirodnih preparata preporučamo omekšavanje kokosovim uljem ili shea maslacem.
najnovije
najčitanije
Košarka
Završila Prva ženska liga
FANTASTIČAN UČINAK Sjajna sezona Zadranki, 20 utakmica, 20 pobjeda
Nogomet
Engleska
VIDEO Gvardiol golom poveo City do pobjede u Nottinghamu
Moda
analiza subotnjeg đira
PISTA NA KALELARGI Špica donijela punu raskoš proljetnih kombinacija
Nogomet
HNL
Mierez hat-trickom riješio utakmicu u Velikoj Gorici
Plodovi zemlje i mora
"JAKA KULTURA"
Želite li ove godine u svom vrtu posaditi rajčice, pazite da ne napravite ovu grešku
Crna Kronika
MAKARSKA
Preminula starija žena, policije privela 40-godišnaka koji ju je gurnuo
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Brojni građani i turisti na subotnjoj špici, evo koga smo sreli
Nogomet
Treća NL Jug, 26. kolo
Zadar preokretom slavio u derbiju i vratio se na prvo mjesto
Zadar
MUKE S MAJSTORIMA
MUKE PRI ADAPTACIJI STANA: ‘Majstori su nam uništili stan u srcu Zadra, šteta je…”
Crna Kronika
UHIĆEN JE