Foto: Pexels
S dolaskom hladnijeg vremena, mnogi od nas vole se dodatno utopliti, pa čak i u krevetu. Za neke od nas to znači – spavanje u čarapama. No, je li to dobra ili loša odluka?
Dok jedni obožavaju taj osjećaj topline, drugi ga ne podnose. Iza ove jednostavne navike, kako piše Cosmopolitan, kriju se mnogi zdravstveni učinci.
Nošenje čarapa pomaže da lakše utonete u san
Ako imate problema sa zaspanjem ili čestim buđenjem tijekom noći, čarape mogu biti rješenje. Studija iz SAD-a pokazala je da osobe koje spavaju u čarapama zaspu prosječno 15 minuta brže i uživaju u pola sata više sna.
Objašnjenje leži u tome što čarape zagrijavaju stopala, čime se šire krvne žile i tijelo se hladi.
Poboljšani seksualni doživljaj
Iako se spavanje u čarapama nekima može činiti kao pravi “ubojica raspoloženja”, istraživanja pokazuju suprotno. Istraživači sa Sveučilišta u Groningenu otkrili su da 80% žena lakše postiže orgazam kada nosi čarape u krevetu.
Povećana cirkulacija krvi može biti jedan od razloga za to, ali osjećaj sigurnosti i ugode koji čarape pružaju također igra važnu ulogu u ovom pozitivnom efektu.
Manje prehlada
Još jedan dobar razlog za nošenje čarapa u krevetu je manja podložnost prehladama. Hlađenje nogu može smanjiti cirkulaciju krvi u dišnim putevima, zbog čega su sluznice sklonije isušivanju.
Suhe i hladne sluznice slabije se bore protiv virusa, zbog čega su prehlade češće. Također, postoji povezanost između hladnih stopala i većeg rizika od prehlada, navode stručnjaci iz Njemačke zdravstvene organizacije.
Mekše i hidratizirane noge
Ako se borite s ispucalim petama i suhom kožom na stopalima, čarape mogu biti vaš saveznik. Nanesite hidratantnu kremu ili ulje na stopala prije spavanja, obucite čarape i pustite da tijekom noći vlaga prodre duboko u kožu.
Na ovaj način jednostavno možete riješiti problem suhoće i uživati u mekim stopalima.
Pomoć kod noćnih znojenja i valunga
Noćni valunzi i znojenje česti su problemi kod žena u menopauzi, ali nošenje čarapa može pomoći u reguliranju tjelesne temperature.
Stabiliziranjem temperature tijela, smanjuje se vjerojatnost od noćnih znojenja i neugodnih vrućina, što rezultira mirnijim snom.
Brži oporavak od prehlade
Naši stari znali su za ovaj trik – stavljanje kriški luka u čarape tijekom noći može pomoći kod prehlade. Luk je poznat po svojim protuupalnim i antiseptičkim svojstvima.
Tako postavljen na stopala, pomaže detoksikaciji organizma i olakšava simptome prehlade.
Pravilno odabran materijal čarapa
Međutim, nije svaka čarapa pogodna za spavanje. Važno je odabrati one koje su izrađene od prozračnih materijala poput pamuka ili vune te izbjegavati preuske modele.
Također, redovito pranje čarapa je ključno, kako bi se izbjegle infekcije poput gljivica, osobito ako ste skloni znojenju stopala.
najnovije
najčitanije
Zadar
HUMAN ČIN
NAGRADE DARIVATELJIMA KRVI Alen Šestan je krv donirao čak 100 puta! ‘To ponosno nosim na leđima’
Zdravlje i ljepota
zdravlje vlasišta
Koliko se često može izbjeljivati kosa?
Nogomet
Smjena na Old Traffordu
Erik ten Hag dobio otkaz
Hrvatska
Puls tržišta
Polovinu nekretnina u Hrvatskoj kupuju stranci
Crna Kronika
akcija policije
Za vikend evidentirana 356 prekršaja
Scena
kulinarski izazovi
Večera za 5 donosi novo zadarsko izdanje! Ima i poznatih lica
Zadar
OBAVIJEST
HEP JAVLJA! Poveći broj ulica u Zadru i županiji u ponedjeljak bez struje
Zadar
MODNA ANALIZA
Street style spektakl na posljednjoj listopadskoj suboti
Nogomet
u 63. godini
Preminuo Tonči Gabrić, nekadašnji vratar Hajduka i hrvatske reprezentacije
Zadar
gdje u kupnju?