Do zdravog tena uz pomoć - zobenih pahuljica

Zobene pahuljice poznate su kao zasitan doručak koji sprječava želju za hranom i osigurava tijelu važna vlakna ujutro. Nije ni čudo da se ljubitelji fitnessa oslanjaju na zobene pahuljice ujutro kako bi opskrbili svoje tijelo energijom.

Ali ovaj zdravi doručak može učiniti mnogo više i također vam pomaže da postignete lijep ten. Otkrivamo kako dnevna porcija zobenih pahuljica može biti lakše i bolje rješenje (u usporedbi s preskupim kremama i serumima) kod problema s kožom.

Dobra stara izreka “manje je više” posebno vrijedi kada je u pitanju njega kože jer previše različitih krema i aktivnih sastojaka samo iritira kožu i izbacuje prirodnu PH vrijednost iz ravnoteže.

Koža tada reagira nečistoćama, začepljenim porama i crvenilom – upravo suprotno od onoga što želimo postići s našim brojnim proizvodima za njegu od retinola preko vitamina C do niacinamida. Ne samo da su zobene pahuljice izvrstan izvor promicanja zdravih crijevnih bakterija, već također imaju značajan utjecaj na našu kožu.

To je zato što su jedan od rijetkih vegetarijanskih izvora cinka, elementa u tragovima koji se uglavnom nalazi u životinjskim proizvodima kao što su govedina, svinjetina, perad, riba, sir, mlijeko i jaja.

Cink ima različite blagotvorne učinke na kožu, uključujući antibakterijska i protuupalna svojstva kao i sposobnost ubrzavanja zacjeljivanja rana i jačanja imunološkog sustava.

Osim toga, biotin sadržan u zobenoj kaši potiče rast stanica, stimulira metabolizam i podupire regeneraciju kože, kose i noktiju.

Neizdrživ svrbež koji uzrokuje teški neurodermitis može biti iznimno stresan. Tu pomaže kupka sa zobenim pahuljicama jer zob sadrži ugljikohidrate topive u vodi koji pomažu koži da bolje upija i zadržava vlagu.

Osim toga, proteini u zobenim pahuljicama stabiliziraju pH vrijednost kože. Međutim, potrebno je malo strpljenja jer može proći nekoliko tjedana prije nego počnete primjećivati pozitivne promjene na svojoj koži.

Preporuča se svakodnevno koristiti kupku od zobenih pahuljica ili tretirati zahvaćena područja kože mješavinom vode i zobenih pahuljica.

Masnoće sadržane u zobi jačaju osjetljivu kožu protiv crvenila, svrbeža i iritacija. Na primjer, kako biste umirili kožu, na lice možete nanijeti pastu od vode i zobenih pahuljica.

Kod suhe kože pomaže i umirujuća maska od mljevenih zobenih pahuljica i vode jer sprječava gubitak vlage i štiti kožu od isušivanja.

Proizvodnja kolagena počinje opadati između 20. i 25. godine života. To znači da vezivno tkivo slabi, a koža gubi čvrstoću i elastičnost. Ovom procesu možete se suprotstaviti tako da u svoju prehranu uvrstite zobene pahuljice.

Bogate su vitaminom B1, selenom, manganom, željezom i argininom koji pozitivno djeluju na vezivno tkivo, pospješuju prokrvljenost te ujedno potiču obnovu stanica i proizvodnju kolagena.