Psihološki vodič za početak malih promjena koje će vas dovesti do onih velikih

Foto: Pexels

Pokretanje promjena treba započeti jednostavnim koracima

Jako puno ljudi sanja o boljem životu, ali ponekad je teško natjerati samoga sebe da nešto promijeni u vlastitome životu. Pokretanje promjena treba započeti jednostavnim koracima, barem ako pitate psihologinju Irynu Kulik.

Samoanaliza

Stručnjakinja savjetuje da pažljivo analizirate svoj život i odredite što točno želite promijeniti. Razmotrite različite aspekte: karijeru, obrazovanje, zdravlje, odnose, osobni razvoj.

Postavljanje ciljeva

Formulirajte konkretne ciljeve koje želite postići. Ovi ciljevi trebaju biti mjerljivi, dostižni i realni.

Izrada akcijskog plana

Izrada detaljnog plana koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve je ključan. Podijelite ga na korake i postavite si rokove.

Također, započnite svaki dan organiziranjem. Iako možda nije uvijek moguće strogo se pridržavati plana, on je koristan za pravilno upravljanje radnim opterećenjem i vremenom.

Okružite se pozitivnim ljudima

Vaše okruženje itekako snažno utječe na vas. Usredotočite se na stvaranje pozitivne atmosfere koja pruža podršku. Ljudi koji vam žele dobro pomoći će vam da postanete bolja verzija sebe.

Trebali biste se češće nasmijati, ne samo drugima nego i svom odrazu u ogledalu jer smijanje pomaže u podizanju raspoloženja. Zašto se nepotrebno živcirati? To neće promijeniti situaciju, ali može naštetiti vašem zdravlju i načinu na koji vas drugi doživljavaju.

Spremnost na rizik

Riskirajte i izađite iz svoje zone udobnosti. Ponekad najznačajnije promjene dolaze iz promjene vašeg pristupa životu.

Štetne navike

Alkohol, cigarete i druge štetne navike samo vam trate život. Kasno lijeganje i buđenje u podne, provođenje sati i sati na društvenim mrežama, prejedanje i još mnogo toga.

Svatko ima kosture u ormaru koje treba odbaciti da bi počeo živjeti punim životom!