Foto: Shutterstock
Detoksikacija je proces kojim se neutraliziraju i eliminiraju metabolički nusprodukti
Da biste se pročistili nakon posebno obilnog obroka, možda i teške, kalorične hrane koju niste navikli jesti, neophodno je puno piti: najmanje 2 litre tekućine.
Voda i nezaslađeni biljni čajevi su poželjna tekućina jer potiču diurezu i, u isto vrijeme, pomažu tijelu da se oslobodi otpada.
Izbjegavajte bilo kakav oblik posta i nastavite s uobičajenom rutinom prehrane, dajući prednost jednostavnoj i laganoj hrani.
Zeleno svjetlo za sezonsko voće i povrće, s posebnom sklonošću hrani bogatoj antioksidansima, poput citrusa, bobičastog voća i zelenog lisnatog povrća.
U razdoblju detoksikacije izbjegavajte prženu hranu i hranu bogatu solju, alkohol i slatka pića.
Za detoksikaciju tijela također je bitno spavati dovoljno sati kako bi se tijelo oporavilo.
Koje povrće najviše pročišćava
Prvo mjesto na postolju zauzimaju šparoge.
Sastoje se od 90% vode, a sadrže i purine, korisne za uklanjanje stagnacije tekućine.
U šparogama je omjer kalija/dušika i asparagina koristan za čišćenje jetre, bubrega, crijeva, kože i pluća.
Svo “gorko” povrće, poput artičoka, radiča i cikorije, također ima snažno pročišćavajuće djelovanje.
Komorač, celer i mrkva također djeluju detoksicirajuće, drenirajuće i protiv oticanja.
najnovije
najčitanije
Nogomet
LA LIGA
Villarreal i Real Madrid remizirali u ludoj utakmici, Modrić nastupio
Hrvatska
RAZGOVOR NA RTL-U
Mario Banožić progovorio o nesreći: ‘Nisam bio pijan, nisam pretjecao, on je prešao u moju traku’
Nogomet
PLIVAČKI KLUB ZADAR
Lucija Mijolović i Joško Klarin osvojili pet medalja na Otvorenom prvenstvu u paraplivanju
Nogomet
turska liga
Fenerbahče pobijedio Galatasaray i produžio nadu u borbi za naslov
Tenis
TENIS
ATP Rim: Zverev pobjednik, pobijedio Jarryja
Zadar
HUMANITARNA AKCIJA
Mladi Zadranin Karlo Magaš treba našu pomoć
Zadar
PROMETNE ZGODE I NEZGODE
VIDEO Čudan manevar vozača na autocesti kod Zadra: ‘Svakodnevnica na hrvatskim cestama…’
Hrvatska
Promjena na čelu redakcije
Slavica Bakić v.d. glavne urednice Novog lista, Zadarskog lista i Glasa Istre
Zadar & Županija
NERADNA NEDJELJA
GDJE U SHOPPING? Neke trgovine u Zadru i županiji ovu nedjelju ipak rade, donosimo popis
Zadar
MODNA SCENA