Foto: Pixabay
Putovanja na velike udaljenosti gotovo su uvijek popraćena paralizirajućim jet lagom
Jet lag nastaje kada naš unutarnji tjelesni sat nije usklađen s našom okolinom.
Naše tijelo radi na nizu različitih unutarnjih satova koji su kalibrirani različitim vanjskim i unutarnjim čimbenicima.
Kad putujemo u drugu vremensku zonu, ovaj poremećaj postaje još gori i može proći nekoliko dana dok se naš tjelesni sat ponovno ne uskladi.
Jet lag nije samo smetnja, već može imati i dugoročne zdravstvene posljedice.
Prethodna istraživanja su ga, naime, povezivale s probavnim problemima, kardiovaskularnim bolestima pa čak i ubrzanim starenjem.
Međutim, znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern i Instituta Santa Fe otkrili su novu metodu za smanjenje učinaka jet laga i ubrzavanje oporavka.
“Konzumiranje obilnijeg obroka rano ujutro u vašoj novoj vremenskoj zoni može vam pomoći u prevladavanju jet laga. Međutim, ne preporučuje se stalno pomicanje vremena obroka ili jedenje obroka navečer jer može dovesti do neusklađenosti unutarnjih satova”, ističu znanstvenici.
najnovije
najčitanije
Zadar
SVEČANI DANI KNJIGE
Bilosnićev “Tigar” predstavljen na sajmu knjiga u Budimpešti
Hrvatska
BLAGI PAD
Hrvatska na 51. mjestu globalne ljestvice konkurentnosti. Najgore ocjene dobila – vlada
Hrvatska
PREDSJEDNIK SABORA
Jandroković: Zašto POSI nije postupao i protiv drugih koji su vodili obitelj?
Zadar
Stručnjak pri Županijskoj komori
CHARTER TURIZAM Katičin: Nakon dvije fantastične sezone, doživjeli smo hladni tuš!
Hrvatska
BRZA REAKCIJA
U zagrebačkoj bolnici se pojavila opasna bolest. Pet pacijenata zaraženo, dvoje u teškom stanju
Županija
NAGRADE
Dodijeljene nagrade uspješnim učenicima Zadarske županije: ‘Jako sam ponosan’
Zadar
PROJEKT
NOVA VIZIJA ZADRA! Na mjestu zahrđalih tračnica trebao bi niknuti futuristički Zadar, evo detalja
Zadar
'NAŠ ZADAR'
VIDEO Posebno emotivni prvi ples raznježio Zadrane: Mladoženja je došao na štakama, a onda…
Crna Kronika
cesta D-8
Nova prometna nesreća kod Posedarja. Ovaj put bez težih posljedica
Zadar
STUDIO