Foto: Pixabay
Putovanja na velike udaljenosti gotovo su uvijek popraćena paralizirajućim jet lagom
Jet lag nastaje kada naš unutarnji tjelesni sat nije usklađen s našom okolinom.
Naše tijelo radi na nizu različitih unutarnjih satova koji su kalibrirani različitim vanjskim i unutarnjim čimbenicima.
Kad putujemo u drugu vremensku zonu, ovaj poremećaj postaje još gori i može proći nekoliko dana dok se naš tjelesni sat ponovno ne uskladi.
Jet lag nije samo smetnja, već može imati i dugoročne zdravstvene posljedice.
Prethodna istraživanja su ga, naime, povezivale s probavnim problemima, kardiovaskularnim bolestima pa čak i ubrzanim starenjem.
Međutim, znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern i Instituta Santa Fe otkrili su novu metodu za smanjenje učinaka jet laga i ubrzavanje oporavka.
“Konzumiranje obilnijeg obroka rano ujutro u vašoj novoj vremenskoj zoni može vam pomoći u prevladavanju jet laga. Međutim, ne preporučuje se stalno pomicanje vremena obroka ili jedenje obroka navečer jer može dovesti do neusklađenosti unutarnjih satova”, ističu znanstvenici.
najnovije
najčitanije
Svijet
streaming gigant
Netflix u deset godina uložio 135 milijardi dolara u filmove i serije
Nogomet
IGRAČKA LEGENDA
Sergio Ramos postaje vlasnik Seville
Zadar
PET VIJESTI DANA
PREGLED DANA Pogledajte što je obilježilo utorak u Zadru i županiji
Nogomet
čelnik 'kraljeva'
Perez najavio izbore u Real Madridu: Neću dati ostavku
Hrvatska
PREMIJER
Plenković: U fokusu ravnopravnost DNŽ u cestovnoj povezanosti
Zadar
OBORINE
NEBO SE OTVORILO! Jaka kiša zasula Zadar, evo što kaže prognoza za srijedu
Županija
Dragana Buljević
Maturantica iz Obrovca dominira na natjecanjima i želi studirati medicinu: ‘Želim u kritičnim situacijama biti tu za nekoga’
Zadar
BUKNULA VATRA
U Kožinu planulo krovište zgrade, vatrogasci na terenu
Zadar
povici
Tinejdžeri Zadrom vikali “Sieg Heil” i dizali desnicu, evo što o tome kaže policija
Crna Kronika
prometni kaos
