Potišteni ste? Slušajte pjev ptica jer poboljšava raspoloženje!

Život u bliskom kontaktu s prirodom omogućuje čovjeku uspostavljanje ravnoteže između fizičkog i psihičkog blagostanja.

Dodatna potvrda također dolazi iz nedavnog istraživanja koje je proveo King’s College London: gledanje ptica ili slušanje njihove pjesme može pomoći u poboljšanju mentalnog zdravlja, a blagotvorni učinak trajat će najmanje do 8 sati.

Istraživanje, objavljeno u Scientific Reports, temelji se na korištenju aplikacije Urban Mind koju je razvio King’s College za prikupljanje i obradu podataka u stvarnom vremenu.

Razdoblje promatranja trajalo je od travnja 2018. do listopada 2021., a uključilo je više od 1.290 sudionika iz cijelog svijeta, posebice Ujedinjenog Kraljevstva, Europske unije i Sjedinjenih Američkih Država.

Aplikacija je tražila od sudionika da se tri puta dnevno izjasne mogu li vidjeti ili čuti ptice tijekom dana, a kasnije su postavljena pitanja o mentalnom blagostanju, kako bi se istraživačima omogućilo da uspostave mogući odnos između ta dva čimbenika.

Sudionici su izvršili više od 26.000 procjena, pokazujući tako povezanost između svih vrsta ptica koje žive u određenom području ili regiji i mentalnog zdravlja.

U istraživanju su sudjelovali zdravi ljudi i ljudi s najčešćom mentalnom bolešću na svijetu: depresijom. Rezultati pokazuju da obje kategorije ljudi osjećaju poboljšanje raspoloženja.

Međutim, znanstveno dokazivanje dobrobiti koje flora i fauna imaju na fizičko i mentalno blagostanje ljudskog bića donekle je komplicirano.

Iz tog razloga, ovo istraživanje predstavlja izvrsnu polaznu točku ne samo za uspostavljanje korelacije između prirode i mentalnog zdravlja, već također i iznad svega za promicanje inicijativa koje dovode sve više i više ljudi – pate li od mentalnih poremećaja ili ne – u kontakt s prirodom.