![Sok od borovnice uistinu je pravi koncentrat zdravlja: Napravite ga sami](https://zadarskilist.novilist.hr/wp-content/uploads/2023/06/blueberry-2350367_960_720-792x495.jpg)
Foto: Pixabay
Otkrijmo sve prednosti ovog pića i njegove rijetke kontraindikacije
Prikladan za sve, sok od borovnice idealno je piće za osvježenje te posebno bogat blagotvornim svojstvima za naše zdravlje.
Ovaj se sok lako može napraviti kod kuće uz dostupnost bobičastog voća, vode i šećera. Za to je potrebno skuhati borovnice, a zatim dobiveni sok staviti u sterilizirane staklenke.
Ako je sok previše koncentriran, samo ga razrijedite s malo vode ili nekog drugog soka koji se dobro slaže s okusom borovnice.
Pogodan je za konzumiranje za doručak ili kao međuobrok ili za trenutak osvježenja tijekom dana.
Može se uzimati ujutro na prazan želudac, a dovoljna je jedna jušna žlica za pozitivne učinke na cirkulaciju.
Borovnice sadrže visoku koncentraciju antioksidativnih tvari, među kojima se prije svega ističu antocijani.
Stoga se dokazuju kao prirodni saveznici protiv starenja kože i u borbi protiv slobodnih radikala.
Ovaj prirodni sok također povoljno djeluje na krvni tlak jer ga pomaže sniziti kada je povišen.
Zahvaljujući tvarima koje sadrže, borovnice se smatraju izvrsnim saveznicima za vid i zdravlje očiju.
Posebno djeluju tako da promiču i čuvaju zdravlje očnih kapilara.
Koncentrirani sok, osim što blagotvorno djeluje na krvotok, posebice donjih udova, ima i veliku drenažnu moć.
Zahvaljujući djelotvornosti drenaže, ovaj je sok također prikladan za suzbijanje ružnih pojava kao što su zadržavanje vode i celulit.
Kontraindikacije
Konzumacija ovog soka kontraindicirana je za one koji već imaju preosjetljivost na voće.
Bolje je izbjegavati pretjeranu konzumaciju borovnice jer može doći do nuspojava, poput proljeva.
Nadalje, dobro je obratiti pozornost na eventualne hipoglikemijske učinke, osobito ako ste već na terapiji dijabetesa.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
NOVI ZAKON
HGK: S novim zakonom bit će više stanova za dugoročno stanovanje i niže cijene najma
Crna Kronika
POLICIJA
Istražni zatvor slovenskom vozaču kamiona koji je na autocesti pregazio muškarca
Zadar
OPROŠTAJ OD FREDA
Od Matića se oprostili Jure Zubčić i Marko Vučetić: ‘Rijetko tko je bio toliko iskren i srčan u politici kao Fred’
Hrvatska
ČIN LJUDSKOSTI
SVAKA ČAST! Pronašla veliku svotu novca pa obavijestila policiju: “Možda je nekome za lijek…”
Nogomet
Dobre vijest
Branič Nacionala stabilno nakon što se srušio na teren za vrijeme utakmice Copa Libertadoresa
Zadar
neosnovane tvrdnje
Isprika HU Antonio Jurjević: “Nije nam bila namjera naštetiti plemenitoj misiji”
Županija
PLEMENITOST NA DJELU
Nakon strašne prometne nesreće Virani pokazali svoje veliko srce
Crna Kronika
ODLUKA SUDA
Zadarski sud presudio protiv dvojice pjevača: Kažnjeni zbog veličanja Krajine i četništva!
Hrvatska
TUŽNA VIJEST
Umro je Fred Matić
Zadar
POPUSTI