U proljeće se budi priroda, a time i naše raspoloženje

Stiglo je proljeće, a s njime i promjene u prirodi koje često pobuđuju osjećaj optimizma i radosti kod ljudi. Kraći dani i nedostatak sunčeve svjetlosti zimi mogu imati veliki utjecaj na naše raspoloženje, a neki ljudi se suočavaju i sa simptomima sezonske depresije.

No, dolaskom proljeća, dulji dani i obilje sunčeve svjetlosti mogu pomoći u povećanju razine serotonina te poboljšati naše cjelokupno raspoloženje.

Kako bismo bolje razumjeli utjecaj ovim promjena u prirodi na raspoloženje ljudi, razgovarali smo s kliničkim psihologom dr.sc. Mladenom Mavarom, ravnateljem Psihijatrijske bolnice Ugljan.

– Promjene koje se događaju u proljeće, kao što su bujanje prirode, dulji dani i intenzivnija sunčeva svjetlost, mogu utjecati na ljude na različite načine. Primjećujemo da su ljudi uglavnom boljeg raspoloženja te da im se poboljšava razmišljanje. Također, ljudi se lakše zaljubljuju u proljeće i češće rade na poboljšanju svog izgleda te na zavođenju drugih.

Nakon tužnih i tmurnih zimskih dana s malo sunca, dolazi više sunca, a upijanje sunčeve svjetlosti potiče bolje raspoloženje i vitalnost, kako iznutra, tako i izvana. Neke promjene u mozgu mogu utjecati na promjene raspoloženja i psihičko stanje.

To se povezuje s hormonalnim promjenama u mozgu i poboljšanim metabolizmom, što sve skupa utječe na razinu energije pojedinca, kazao je Mavar te dodao da proljeće može imati i drugačiji učinak na ljude.

– S druge strane, proljeće može dovesti do proljetnog umora te se tada osoba osjeća umornije, što se može povezati s proširenjem krvnih žila u toplijim danima. U tim slučajevima, važno je što više boraviti na otvorenom i baviti se aktivnostima koje će poboljšati raspoloženje.

Proljeće također često potiče ljude da čiste svoje domove i obavljaju promjene u svom okruženju, što može imati pozitivan utjecaj na sveukupno raspoloženje. Cijela priroda se budi u proljeće, a s time i naše raspoloženje, zaključio je Mavar.