Vrijeme danas
0 C°
vrijeme za promjenu
nekoliko znakova
Kvalitetan san nedvojbeno je jedan od najvažnijih stvari za mentalnom ali i fizičko zdravlje te kvalitetu života. Njime punimo baterije za novi dan, poboljšavamo kognitivne funkcije, pomažemo srcu i krvnim žilama da obavljaju svoj posao, potičemo optimalnu razinu hormona u tijelu te općenito govoreći, dobar san osigurava cjelokupno zdravlje organizma. Ako redovito spavate dulje od devet sati, a ipak se budite umorni, to i nije baš optimalna situacija za organizam te može ukazivati na potencijalni problem. Koliko je sna previše sna? Stručnjaci definiraju prekomjerno spavanje kao spavanje više od devet sati u razdoblju od 24 sata. To vam sigurno tu i tamo […]
neoptimalno
Kad god se govori o mršavljenju, radu na liniji, izgradnji mišića i slično, uvijek se nekako u razgovoru nađu proteini. Naime, znamo da pretjeran unos masti nije najoptimalniji za tijelo, kao ni prekomjeran unos ugljikohidrata. No što je s proteinima, može li se i s njima pretjerati? Odgovor je – može, a kada i ako se to dogodi, tijelo će vas o tome i obavijestiti. Dehidracija Kada unesete u organizam više proteina nego što je vašem tijelu potrebno, vaši bubrezi raditi će prekovremeno kako bi ih preradili. Tijekom toga, dušik, sastavni dio aminokiselina u proteinima, izbacuje se iz tijela putem […]
svađe i sukobi
Iako imate mnogo toga zajedničkog sa svojim partnerom, uživate u prekrasnim zajedničkim trenucima i imate sjajnu kemiju, opetovano se pronađete frustriranima i imate osjećaj kao da ste zaglavljeni u jednom mjestu. Često iznova upadate u iste svađe, osjećate se ogorčeno i neshvaćeno i gajite popis pritužbi koje nikada ne riješite. To je zato što kada je […]
VAŽAN VITAMIN
Otprilike znamo koje su glavne tvari, vitamini i minerali neophodni kako bi naše tijelo funkcioniralo i bilo zdravo. Jedan od tih vitamina je i B12 koji je podosta “popularan”, no znate li zapravo koja je njegova primarna svrha u tijelu i kako prepoznati da nam ga nedostaje? Što je vitamin B 12? Vitamin B12 je vitamin topiv […]
zadovoljan ljubimac
Prepoznavanje znakova sreće kod pasa ključno je za održavanje njihovog zdravlja i dobrobiti. Psi ne mogu verbalno izraziti svoje emocije, ali itekako komuniciraju kroz ponašanje i govor tijela. Znate li prepoznati pseću sreću? Maše repom Jedan od najočitijih znakova sretnog psa je mahanje repom. No, važno je obratiti pažnju na način na koji pas maše repom. Sretan pas obično maše repom u opuštenom, ritmičnom pokretu, a rep je često podignut u srednjem ili visokom položaju. Ako rep maše nisko ili je krut, to može ukazivati na nervozu ili nesigurnost. Opušteno tijelo Sretni psi imaju opušteno držanje tijela. Njihovi mišići su […]
autentičnost
Postoje li određene osobe u vašem životu koje imaju baš snažnu i autentičnu osobnost? Takve osobe zasigurno krase i odlike kao što su hrabrost i samopouzdanje, što su stvari koje su prve vidljive, no postoje i ostale crte osobnosti, one skrivenije, koje također mogu indicirati da se radi o mentalno snažnoj osobi jednako snažne osobnosti. Prepoznajete li sebe u ovim karakteristikama? 1. Mudro birate prijatelje Mentalno jaki i autentični ljudi prilično su izbirljivi kada su u pitanju ljudi oko njih. Ako se okružujete ljudima koji znaju prepoznati svoju vrijednost, pozitivni su i usmjereni ka cilju, vrlo vjerojatno za vas vrijedi […]
izazovni odnosi
Romantična partnerstva su izazovna i traže puno rada na odnosu, a nekad vas možda mogu podsjetiti i na kockanje – otvorite karte i nadate se najboljem. Ako se pitate jeste li uopće spremni za ozbiljnu vezu, provjerite u nastavku riječi psihoterapeutkinje Bethany Cook koja je za Pure Wow otkrila četiri znaka da pojedinac nikako nije spreman za vezu. 1. Imate strah od obveze Možda ste se prilično opekli prošlom vezom koja je pošla po zlu i sada se osjećate pomalo nelagodno zbog toga što ste se s nekim obvezali, čak i kada su si znakovi u vašoj vezi pozitivni. Možda […]
NIJE LEGENDA
Treba li vam puno više ili manje od 21 sekunde da ispraznite mjehur? To bi moglo biti svjetlo upozorenja da nešto nije u redu. Za one koji ne znaju, govorimo o takozvanom “zakonu mokrenja”, teoriji koja je 2015. godine osvojila i IgNobelovu nagradu za fiziku, satirično priznanje koje se godišnje dodjeljuje desetorici istraživača koji su izveli čudna i nevjerojatna istraživanja. Posljednjih godina nekoliko se urologa pozabavilo tom temom, tjerajući ljude da prate vrijeme provedeno na zahodu, no zašto je ovo bizarno pravilo toliko važno? “Zakon mokrenja” nagrađen IgNobelom Kao što se i očekivalo, ovo je pravilo postalo poznato javnosti 2015. […]
Crvene zastave
Toksična veza može biti drugačije iskustvo za svakoga, ali svi se naposljetku osjećaju iscrpljeno i povrijeđeno. Konstantno postojanje u toksičnim vezama dovodi do zbunjenosti i nevolje za parove koji traže ozbiljnu ljubavnu obvezu i doživotno partnerstvo. Mnoge vrste loših veza mogu se riješiti uz malo pozitivnosti i razumijevanja iako u stvarnosti postoji nekoliko vrsta veza u kojima je najbolje rješenje razdvojenost. Da biste razumjeli učinke i znakove upozorenja otrovne i nezdrave veze, potrebna vam je raščlamba karakteristika i ponašanja po kojima se te opasne veze razlikuju od dobrih. U nastavku donosimo tri znaka odnosno crvene zastavice po kojima možete vidjeti […]
DOBRO ZA ZNATI
Maskara je jedan od onih proizvoda o čijem roku trajanja ne razmišljamo pretjerano, a definitivno bismo trebali! Korištenje šminke nakon isteka roka trajanja predstavlja opasnost za razvoj bakterija, a maskara je tu posebice istaknuta jer isti aplikator kojim ju nanosimo na trepavice stavljamo nazad u tubu u kojoj se nalazi sam proizvod. Istina, računamo da ju stavljamo na očišćene trepavice, što smanjuje šansu za kontaminaciju, kao i činjenica da maskara u sebi sadrži jako malo vode, no svejedno, rok trajanja nije za zanemariti. Struka nalaže, kao i ambalaža gotovo svake maskare nalažu da je maskari rok trajanja od otvaranja šest […]
najnovije
najčitanije
Juniorska ABA liga
ŠEF SDP-A
kriza na etihadu
traje potraga
tužna vijest
tužna vijest
đir po poluotoku
danas prosvjed
TREND ILI POTREBA
PJEVAČICA