“zdravlje”

Istraživanje

Što je bolje, više kratkih šetnji ili jedna duža? Znanost ima odgovor

Zdravlje i ljepota

zimski umor?

TIJELO UPOZORAVA Sezonski umor često skriva stvarne zdravstvene uzroke i deficite

Nalazimo se u dobu godine u kojem se mnogi bude umorniji nego inače, bez obzira na to koliko su spavali. Dani su kratki, jutra mračna, temperature niske, a ne toliko davna blagdanska euforija bila je naglo zamijenjena povratkom obavezama, rokovima i realnosti. Zbog svega toga se umor često uzima zdravo za gotovo, kao neizbježna posljedica zime. Ipak, kada osjećaj iscrpljenosti traje tjednima, ne popušta ni uz odmor i počinje ozbiljno utjecati na koncentraciju, raspoloženje i svakodnevno funkcioniranje, opravdano se postavlja pitanje: je li riječ o sezonskom umoru ili signalima koje tijelo ne treba ignorirati? Tiha iscrpljenost Zimski umor ima svoje […]

Hrvatska

Istraživanje

OZBILJAN PROBLEM Zbog sjedilačkog načina života i loše prehrane svaki drugi građanin ima ovaj zdravstveni problem

Svaki drugi stanovnik Hrvatske ima ozbiljni manjak vitamina D, važnog za očuvanje imuniteta i zaštitu od kroničnih bolesti, a tome pogoduje sjedilački način života i loša prehrana, pokazalo je istraživanje tima Specijalne bolnice Sv. Katarina na čelu s prof. dr. Draganom Primorcem, objavljeno u znanstvenom časopisu Nutriens. Na uzorku od 829 osoba u dobi od […]

Zdravlje i ljepota

Nacionalni program

BORBA ZA ZDRAVLJE Svakoga dana dva muškarca umiru od raka prostate

Pokretanjem Nacionalnog programa za probir i rano otkrivanje raka prostate, Hrvatska postaje jedna od prvih zemalja na svijetu s takvim naprednim projektom koji građanima osigurava vrhunski standard dijagnostike i liječenja. Važnost zajedničkog djelovanja u jačanju onkološke skrbi od primarne i sekundarne prevencije do specijalističke skrbi, naglašena je povodom svečanog obilježavanja deset godina djelovanja Hrvatskog društva bolesnika s rakom prostate u Zagrebu, jedine udruge u Hrvatskoj koja okuplja, educira i pruža podršku oboljelima od raka prostate. Iskorak u liječenju Svake godine u Hrvatskoj oko 2.800 muškaraca suočava se s dijagnozom raka prostate, a svakog dana više od dvojice njih izgubi bitku […]

Zdravlje i ljepota

Najviši medicinski standard

4CLINIC Stručni estetski zahvati traže liječničku ruku

Nadolazeći blagdani savršena su prilika da izgledamo savršeno, te darujemo svoje najmilije. Kraj godine uvijek je vrijeme kada svi želimo pokazati najbolje od sebe, a to svakako uključuje i svjež i njegovan izgled kože. Mnogi popularni kozmetički i estetski tretmani ove će zime tako naći svoje kupce, no, najvažnije je naglasiti kako estetska medicina nije polje koje se može olako shvatiti, jer samo iskusna liječnička ruka može procijeniti kako određeni tretman može djelovati na lice i kožu pacijenata. Potvrdila je to u razgovoru za naš list i otorinolaringologinja dr. Maja Grgec Dragičević, osnivačica privatne poliklinike 4CLINIC, kojoj brojni pacijenti dolaze […]

Zdravlje i ljepota

dijagnoze putem interneta

Liječnica upozorava na opasnosti “dr. Googlea” i umjetne inteligencije

U vremenu kada gotovo svatko u džepu nosi mini računalo s pristupom neograničenim informacijama, sve se češće događa da ljudi zamijene liječničku ordinaciju internetskim preglednikom. Umjesto da odu na pregled, mnogi upisuju svoje simptome u tražilicu i već nakon nekoliko klikova uvjere se da boluju od teške bolesti No što se zapravo događa kada se medicina preseli na ekrane? Koliko “dr. Google” može pomoći, a koliko odmoći? Sve više ljudi prije odlaska liječniku ne pretražuje samo Google, nego se za savjet obraća i servisima poput ChatGPT-a, vjerujući da će tamo dobiti brze i točne odgovore. Takvi pacijenti često dolaze na pregled […]

Gastro

Novo istraživanje

Kasni doručak možda nije najzdravija opcija, evo zašto

Vrijeme kad jedete doručak često ovisi o tome kad se budite. Nakon pranja zubi i jutarnje rutine, prirodno slijedi priprema prvog obroka u danu. No, prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Nature, vrijeme kad započinjete doručak možda ima veći utjecaj na vaše zdravlje nego što mislite. Studija je otkrila da osobe koje doručkuju kasnije imaju povećan rizik od […]

Zdravlje i ljepota

savjeti stručnjaka

Želite ostati snažni i u sedamdesetima? Evo u čemu je tajna

Svima je jasno da s godinama postaje sve važnije održavati snagu i kondiciju. Jedan od popularnijih načina za to jest treniranje s utezima, no nova istraživanja pokazuju da nisu svi pokreti jednaki i da ne donose svi treninzi s utezima dugotrajne rezultate. Jedna dugoročna studija pokazala je da su osobe koje su radile trening s teškim utezima zadržale znatno više snage četiri godine nakon završetka programa, u usporedbi s onima koji su radili umjerene vježbe ili samo održavali osnovnu aktivnost. Razlika nije bila u količini treninga, već u težini koju su podizali. Ovo je posebno važno jer snaga nije samo […]

Zdravlje i ljepota

ZDRAVIJI izbor

Koje mlijeko odabrati? Donosimo vodič

Mlijeko je jedna od najsvestranijih namirnica. Možete ga piti uz žitarice, u čaši, koristiti pri pečenju kolača i u raznim receptima; opcija je bezbroj! No, odlučiti koje mlijeko kupiti ponekad može biti zbunjujuće, pogotovo zbog kontradiktornih informacija koje možete pronaći na internetu. Koja je razlika između punomasnog i obranog mlijeka? Glavna razlika je u sadržaju masti i kalorijama. Punomasno mlijeko sadrži oko 3,25% mliječne masti, dok je kod obranog mlijeka gotovo sva mast uklonjena. Osim toga, nutritivno su vrlo slična – oba sadrže proteine, kalcij i približno istu količinu prirodnog šećera (laktoze). Jedna šalica punomasnog mlijeka sadrži oko 149 kalorija […]

Zdravlje i ljepota

prirodni lijek

Šest zdravstvenih učinaka jabuka koje vrijedi znati

Jabuke (Malus domestica) jedno su od najkonzumiranijih voća u svijetu. Dolaze u raznim bojama i okusima, najčešće se jedu svježe kao međuobrok, ali mogu se pronaći i u pitama, kolačima, džemovima, sokovima, pa čak i vinima i ciderima. Osim što su ukusne i praktične, jabuke su i pravo malo nutritivno čudo, a istraživanja potvrđuju da mogu […]

Plodovi zemlje i mora

ZNANSTVENO-STRUČNI SKUP

Prehrambene navike utječu na zdravlje nacije

Petnaesti međunarodni znanstveno stručni skup Hranom do zdravlja, u organizaciji Prehrambeno-tehnološkog fakulteta, počeo je na Fakultetu agrobiotehničkih znanosti, a okupio je više od 200 sudionika. – Ovaj jubilarni skup kroz dvodnevni program prezentirat će 130 različitih tema, a pripremili su ih autori iz 13 zemalja. Glavni fokus je na hrani i zdravlju, a bit će […]