“koristi”

elastičnost i glatkoća

Planirate koristiti kolagen? Evo što sve trebate znati

Zdravlje i ljepota

POPULARNA AKTIVNOST

Koliko joga pomaže protiv stresa? Evo što pokazuju istraživanja

Nova meta-analiza njemačkih znanstvenika donosi nov pogled na učinak joge na stres – pomaže, ali ne čini čuda. U istraživanju su obuhvatili trinaest nasumičnih pokusa s više od tisuću odraslih koji su sami sebe opisali kao “osobe pod stresom”. To nisu bili pacijenti s određenom dijagnozom, nego ljudi iz opće populacije, uglavnom žene srednje dobi, […]

Zdravlje i ljepota

tihi saveznik

Koliko nam zapravo vlakana treba i kako ih jednostavno unijeti?

Već dugi niz godina, društvene mreže poput TikToka i Instagrama brujale su savjetima o unosu proteina – od preporuka koliko ih treba jesti, kada ih uzimati i u kojem obliku, do raznih recepata s proteinskim dodacima. Ipak, u posljednje se vrijeme pojavio novi prehrambeni “trend”, a sve se više pažnje pridaje – vlaknima. Umjesto da se […]

Zdravlje i ljepota

Kralj mediteranske prehrane

Maslinovo ulje smatra se tekućim blagom. Znate li zašto?

Mast nije zločesta niti prljava riječ ili stvar koju pošto poto treba izbaciti iz prehrane. Masnoće imaju bitnu funkciju u organizmu, kao što su pomaganje rastu stanica, zaštita organa te bitna uloga u apsorpciji hranjivih tvari. One također pomažu u sitosti nakon obroka jer naše tijelo prerađuje masti i proteine sporije od ugljikohidrata. Ako volite u […]

Zdravlje i ljepota

DRAGOCJENO ULJE

Marokansko ‘zlato’ za ljepotu i mladolikost

Ulje argana poznato je i popularno pod nazivom ”marokansko ulje”. Ono se dobiva iz oraščića, plodova drveta argana (lat.Argania spinosa) koje raste u jugozapadnom Maroku i koje Berberi (prastanovnici sjeverne Afrike) nazivaju još i “drvom života”. To je ulje iznimno dragocjeno, objašnjava portal namijenjen zdravlju, ljepoti i prehrani, Prevention. Stoljećima dio rituala uljepšavanja Sadrži zasićene […]

Zdravlje i ljepota

RIZNICA VITAMINA

Lubenice imaju brojne zdravstvene prednosti, ovo su neke

Lubenica (Citrullus lanatus) ukusna je i zdrava biljka puna hranjivih tvari, niskokalorična i bez masnoće. Prava je riznica vitamina koji su izvrsni čuvari zdravlja, a njezini su elektroliti posebno važni tijekom ljeta i visokih temperatura. Neki smatraju da je lubenica povrće, drugi da je voće, ali svi se slažu oko toga da je definitivno “top […]

Zdravlje i ljepota

obnova

Koliko su ‘detoks čajevi’ doista potrebni organizmu? Evo što kažu zdravstvenici

Kopriva, metvica, goji bobice, voćni i povrtni ekstrakti – svi navedeni sastojci takozvanih detoks čajeva i sokova te dodataka prehrani pomažu da se organizam očisti od toksina, tvrde njihovi proizvođači. A je li uistinu tako? Odgovor zdravstvenih stručnjaka je negativan. “Tvrdnje o detoksikaciji organizma znanstveno su neodržive”, kaže Annabel Dierks, nutricionistica u njemačkome Centru za savjetovanje […]

Zdravlje i ljepota

rezultati istraživanja

Iako se to nekima ne sviđa, povremeni je post nekada koristan

Po rezultatima istraživanja Sveučilišta Južne Kalifornije (USC) znanstvenici pišu da bi za osobe koje trebaju ili žele provesti dijetu, ”kopiranje” posta moglo biti pravi put prema gubitku kilograma i postizanju boljega zdravstvenog stanja. “Ciklusi načina prehrane koji oponašaju post mogu smanjiti znakove starenja imunosnog sustava, kao i inzulinsku rezistenciju i masnoću u jetri, što u konačnici rezultira […]

Feelgood

Omiljeni napitak

Nova studija otkrila zašto je kavu najbolje piti tijekom jutra

Jutarnje ispijanje kave bi moglo imati više zdravstvenih koristi od konzumacije napitka tijekom dana, prema novom istraživanju, piše u srijedu njemačka agencija dpa. Istraživači su htjeli vidjeti utječe li doba dana u kojem ljudi ispijaju kavu na njihovo zdravlje. Proučavali su više od 40.000 odraslih osoba u Sjedinjenim Američkim Državama u sklopu dugoročnih studija koja […]

Style

čudesni sastojak

Iako se soda bikarbona često koristi za čišćenje doma, postoje stvar koje može oštetiti

Soda bikarbona je nešto što vjerojatno već imate u svojoj kuhinji. To je prirodni i pristupačni sastojak koja pomaže pri vašim pekarskim pothvatima. Također može biti ključni sastojak u rješenjima za čišćenje, zahvaljujući svojoj sposobnosti probijanja masnoće i upijanja tvrdokornih mirisa koji neće nestati s drugim proizvodima. Međutim, iako se soda bikarbona može činiti bezopasnom, […]

Feelgood

postoje neke koristi

Koliko je pametno spavati u čarapama? Evo što kažu stručnjaci

S dolaskom hladnijeg vremena, mnogi od nas vole se dodatno utopliti, pa čak i u krevetu. Za neke od nas to znači – spavanje u čarapama. No, je li to dobra ili loša odluka? Dok jedni obožavaju taj osjećaj topline, drugi ga ne podnose. Iza ove jednostavne navike, kako piše Cosmopolitan, kriju se mnogi zdravstveni učinci. Nošenje […]