“anksioznost”

vrijedni savjeti

S tjeskobom i anksioznošću se nosite na ova četiri načina

Style

Pozadina fenomena

Otkriveno zašto kada smo pod velikim stresom možemo doživjeti intenzivan osjećaj straha

Anksioznost zbog stresa? Grupa znanstvenika predvođena Kalifornijskim sveučilištem u San Diegu (UC San Diego, SAD) otkrila je neurobiološki mehanizam koji je u osnovi ovog fenomena: otkriće koje može dovesti do razvoja metode za blokiranje. Naš živčani sustav prirodno je predisponiran za opažanje straha, bilo da je uzrokovan uznemirujućim zvukovima, osobito ako smo sami i u mraku, zvukom životinje koja nas plaši, ali i zvukovima i slikama koji nas vraćaju u strašne situacije. Naš odgovor je dobro poznati mehanizam preživljavanja koji nas tjera da ostanemo budni i izbjegavamo opasne situacije. No, u neopipljivim situacijama strah može biti štetan za našu dobrobit. […]

Style

Izravan učinak

Ako se prepoznajete u ovih 5 znakova, vjerojatno patite od eko-anksioznosti

Stalni stres povezan sa sve lošijim okolišnim uvjetima može vas “istrošiti”. Mnogi ljudi u današnjem svijetu pate od onoga što se naziva eko-tjeskoba ili zabrinutost za okoliš. Ovo kronično stanje je krovni izraz za zabrinutost i tjeskobu uzrokovanu vremenskim prilikama, ali i za posttraumatski stres onih koji su pogođeni nepredviđenim i teškim vremenskim prilikama. U […]

Style

VAŽNOST SNA

Anksioznost i negativne misli rastu ako loše spavate

Problemi s anksioznošću? Situaciju možete poboljšati ranim odlaskom na spavanje i odmaranjem dovoljnog broja sati! Zaključci su to novog istraživanja koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Binghamton u Sjedinjenim Državama. Istraživački tim, predvođen Meredith Coles i Jacobom Notom, želio je analizirati mogući odnos između sna i pojave negativnih misli i tjeskobe. Da bi to učinili, znanstvenici […]