“alternativa”

brojni problemi

Izbjegavajte plastiku prilikom pohrane hrane, evo zašto

Zdravlje i ljepota

evo i zašto

Ove namirnice izrazito su siromašne hranjivim tvarima. Stručnjaci preporučuju njihovo ograničavanje

Kao što možda već pretpostavljate, hrana koja dominira ovim popisom mahom jeultra prerađena. Dijetetičar Brogan Taylor smatra da gledanje hrane kroz prizmu “dobre” ili “loše” može otežati donošenje odluka koju jesti a koju ne, stoga predlaže da namirnice koje ćete pronaći na ovom popisu nastojite ograničiti. Iako im je ponekad teško odoljeti, predlažemo usput i zdravije varijante. Prerađeno meso Prerađeno meso poput slanine, hrenovki i suhomesnatih narezaka obično sadrže visok udio kalorija i soli te ih se povezuje s povećanim rizikom od srčanih bolesti i povišenog kolesterola. Zdravija alternativa? Piletina na žaru ili tofu kao izvor proteina bez štetnih dodataka. […]

Gastro

odličan doručak

Donosimo tri zdrave alternative zobenim pahuljicama

Zobene pahuljice već dugo se smatraju super namirnicom za doručak, no postoje i neki drugi kandidati koji imaju barem toliko supermoći i nude veliku raznolikost na stolu za doručak. Ove namirnice itekako su bogate važnim mineralima i vitaminima, bez glutena su i odlična su osnova za energetski bogat početak dana. Rižine pahuljice Lako su probavljiva alternativa zobenim pahuljicama i posebno su bogate vitaminima B, koji su neophodni za zdrav metabolizam. Skuhajte pola šalice rižinih pahuljica sa šalicom bademovog mlijeka te zatim pirjajte na laganoj vatri dok pahuljice ne omekšaju. Sve se može oplemeniti prstohvatom cimeta, malo meda i svježim bobičastim voćem za […]

Style

Moć zaslađivanja

Stevija nema kalorija, no je li ona doista dobra alternativa šećeru?

Već nekoliko godina stevija je postala široko rasprostranjena i smatra se jednom od najboljih prirodnih alternativa šećeru. No je li ovaj zaslađivač zaista zdrav? Koje su njezine karakteristike? Moć zaslađivanja stevije je 200 puta veća od šećera (pa su stoga potrebne doze puno manje). Ne sadrži kalorije i to ju čini korisnom za pacijente koji […]