Pranje zubi: Je li vrijeme da se vratite u djetinjstvo i ponovno učite?

Krenimo odmah s jednom primjedbom: dvije minute koje stomatolozi preporučuju najvjerojatnije su premalo. To minimalno vrijeme za oralnu higijenu, koje je svima ušlo u rutinu, temelji se na procjeni američkih stručnjaka, s drugačijim higijenskim standardima od onih u Europi. Tajmer koji mnoge električne četkice za zube imaju predinstaliran temelji se na ovom mjerenju koje odgovara svima: nakon dvije minute korištenja, četkica za zube se automatski isključuje.

No, svaki se niz zuba razlikuje od ostalih i stoga je važno temeljito iščetkati svaki kutak usta kako bi se uklonio kamenac i bakterije.

Različite moguće konformacije zuba ne dopuštaju jednoznačnu procjenu: jedino je sigurno da manje od dvije minute (ili još gore, samo jedna minuta) nije dovoljno za ispravno čišćenje.

Najbolja metoda je stoga prati ih nekoliko minuta više, razlikujući područja na kojima inzistiramo četkicom za zube, kako ne bi došlo do crvenila desni, te se posebno koncentrirati na očnjake koji su zbog svog položaja i kuta obično najmanje dobro iščetkani.

Zapravo, temeljni je element pozornost koju posvećujete ovom dijelu svoje svakodnevne rutine. Mentalna odsutnost krajnje je kontraproduktivna, jer zanemarivanje toga može lako dovesti do proliferacije klica, a time i do oralnih infekcija.

I ne samo to, nego morate obratiti pozornost i nakon što završite s četkanjem. Vašu četkicu za zube treba stalno održavati kako se ne bi pretvorila u koloniju bakterija i mikroba.

Dobro je znati da vodicu za ispiranje usta treba koristiti prije, a ne nakon korištenja četkice za zube jer prvo eliminira veliki dio bakterija – zahvaljujući alkoholu prisutnom u ovim proizvodima – sprječavajući njihovo taloženje na vašoj četkici za zube.

Nadalje, ako se koristi naknadno, riskira se ispiranje čak i fluora, koji je koristan za zaštitu zubi.

Osim toga, vodica za ispiranje usta korisna je za uklanjanje mikroba iz čekinja: isperite četkicu vodicom za ispiranje usta ili umočite glavu četkice u čašu s vodicom za usta kako biste spriječili rast klica.