Sok od borovnice uistinu je pravi koncentrat zdravlja: Napravite ga sami

Prikladan za sve, sok od borovnice idealno je piće za osvježenje te posebno bogat blagotvornim svojstvima za naše zdravlje.

Ovaj se sok lako može napraviti kod kuće uz dostupnost bobičastog voća, vode i šećera. Za to je potrebno skuhati borovnice, a zatim dobiveni sok staviti u sterilizirane staklenke.

Ako je sok previše koncentriran, samo ga razrijedite s malo vode ili nekog drugog soka koji se dobro slaže s okusom borovnice.

Pogodan je za konzumiranje za doručak ili kao međuobrok ili za trenutak osvježenja tijekom dana.

Može se uzimati ujutro na prazan želudac, a dovoljna je jedna jušna žlica za pozitivne učinke na cirkulaciju.

Borovnice sadrže visoku koncentraciju antioksidativnih tvari, među kojima se prije svega ističu antocijani.

Stoga se dokazuju kao prirodni saveznici protiv starenja kože i u borbi protiv slobodnih radikala.

Ovaj prirodni sok također povoljno djeluje na krvni tlak jer ga pomaže sniziti kada je povišen.

Zahvaljujući tvarima koje sadrže, borovnice se smatraju izvrsnim saveznicima za vid i zdravlje očiju.

Posebno djeluju tako da promiču i čuvaju zdravlje očnih kapilara.

Koncentrirani sok, osim što blagotvorno djeluje na krvotok, posebice donjih udova, ima i veliku drenažnu moć.

Zahvaljujući djelotvornosti drenaže, ovaj je sok također prikladan za suzbijanje ružnih pojava kao što su zadržavanje vode i celulit.

Kontraindikacije

Konzumacija ovog soka kontraindicirana je za one koji već imaju preosjetljivost na voće.

Bolje je izbjegavati pretjeranu konzumaciju borovnice jer može doći do nuspojava, poput proljeva.

Nadalje, dobro je obratiti pozornost na eventualne hipoglikemijske učinke, osobito ako ste već na terapiji dijabetesa.