Vrijeme danas
11 C°
odličan doručak
bez glutena
MIRISNI KRUH OD BANANE I TAPIOKE Težina: jednostavno Vrijeme: 45 min Sastojci: 30 min pripreme, 40-50 min pečenja 3 zrele banane (izgnječene) 2 jaja 1/3 šalice kokosovog ulja (ili otopljenog maslaca) 1/4 šalice meda ili javorovog sirupa 1 žličica ekstrakta vanilije 1 šalica brašna od tapioke 1/2 šalice bademovog brašna (ili kokosovog ili rižinog brašna) 1 žličica praška za pecivo 1/2 žličice sode bikarbone 1/2 žličice cimeta (po želji) prstohvat soli Priprema: Zagrijte pećnicu na 180°C i obložite kalup za kruh papirom za pečenje. U zdjeli izgnječite banane vilicom dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte jaja, otopljeno kokosovo ulje (Ili […]
dodatna energija
Za dodatni energetski poticaj! Ovaj Green Detox Smoothie bogat je klorofilom, željezom i vitaminom C, a pomaže i u regeneraciji mišića te osvježava kožu. Idealno piće za početak dana ili kao zdravi međuobrok! Sastojci (za 2 osobe) 2 grančice svježe metvice i peršina 2 pune šake baby špinata 100 g krastavca 1/2 zelenog jabuke1 žlica soka […]
desert
Što kažete na cheesecake koji ima okus kakav ne zaboravljate? Ovaj recept spaja nježni kvark sir, vaniliju i hrskavi crumble a rezultat je sočan, voćni i neodoljivo ukusan. Jednostavan za napraviti i garantirano vaš novi omiljeni kolač. Zabavite se pečenjem i uživajte. Sastojci: 300 g brašna, plus malo za posipanje 175 g hladnog maslaca 300 g šećera 750 g kvark sira 5 jaja 1 paket praška za puding od vanilije 1 limun (korica) 250 g crvenog džema (npr. od malina) Sol Priprema: Zagrijte pećnicu na 175 stupnjeva. Kalup za pečenje (promjera 26 cm) namastite i pospite brašnom. Maslac narežite na veće […]
I ZDRAV I UKUSAN
BRZA SALATA S NAROM Težina: jednostavno Vrijeme: 10 min Sastojci za 2 osobe: 1 nar 200 g svježeg špinata ili mješavine zelene salate 50 g feta sira 1 žlica maslinovog ulja 1 žličica balzamičnog octa sol i papar po ukusu Priprema: Oprati i osušiti špinat ili mješavinu zelene salate. Očistiti nar. U posudi pomiješati špinat, nar i izmrvljeni […]
brzo i jednostavno
Ako volite kremaste kolače, ovaj cheesecake bez šećera savršena je poslastica za vas. Ova low-carb verzija klasičnog kolača zadovoljit će vaše nepce bez grižnje savjesti. Priprema je jednostavna i brza, a rezultat je bogat okus kojem ćete se rado vraćati. Sastojci 500 g krem sira 140 g eritrita (mljevenog) 200 ml vrhnja za šlag 4 jaja malo ekstrakta vanilije Priprema Zagrijte pećnicu na 200 °C (gornji i donji grijač). Kalup za tortu obložite papirom za pečenje tako da papir prelazi rubove kalupa kako bi spriječili curenje smjese. U zdjeli pomiješajte krem sir s eritritom dok ne dobijete glatku smjesu. Zatim […]
DOBRO JE ZNATI
Ako volite kuhati, možda odlučite da je vrijeme da kupite svoj prvi komad posuđa od lijevanog željeza. Međutim, prije nego što počnete koristiti lijevano željezo, dobro je znati sve prednosti i nedostatke i kako ga najbolje koristiti. Prva prednost ovakvog posuđa je da jako dugo održava toplinu. Jednom vruće, lijevano željezo ostaje vruće čak i […]
alternativa tjestenini
Kada pokušavaju smršaviti ili zadržati vitku liniju, mnogi ljudi izbjegavaju tjesteninu. Što i ne čudi budući da tjestenina obiluje ugljikohidratima koji, ako se s njima pretjera, vrlo brzo rezultiraju većim opsegom struka. Ali s ovim receptom ne morate se odreći vaših omiljenih recepata koji uključuju špagete. Ključ je jednostavno u zamjeni klasičnih špageta onima od […]
FETA SIR I JAJA
Tražite li doručak koji je istovremeno ukusan, hranjiv i jednostavan za pripremu – čak i za veće društvo? Baked-feta-eggs je odgovor! Inspiriran popularnim feta-pasta trendom, ovaj recept donosi savršeno spojene okuse feta sira i jaja u obliku kremastog jela prepunog proteina. Najbolji dio? Sve što trebate napraviti jest staviti sastojke u posudu za pečenje i […]
STUDIJA
Većini nas poznat je osjećaj kad se dobro najedemo ali još uvijek želimo nešto slatko, a zašto je to tako sada je rasvijetlio međunarodni istraživački tim predvođen Institutom Max Planck za metabolička istraživanja u Koelnu u Njemačkoj. Prema njihovim nalazima, iste živčane stanice u našem mozgu koje nam daju osjećaj sitosti nakon obroka također nam izazivaju […]
nešto malo drugačije
TEŽINA: jednostavno VRIJEME: 10 min priprema, 15 min kuhanje SASTOJCI ZA 4 OSOBE: 360 g špageta 120 g tvrdog ovčjeg sira 1 mali stručak peršina 1 crvena papričica 1 režanj češnjaka maslinovo ulje sol PRIPREMA: Ovaj recept je alternativa klasičnom receptu “aglio, olio e peperoncino”. Zakuhati vodu, posoliti i skuhati špagete “al’ dente”. Dok se tjestenina kuha, nasjecakti […]
najnovije
najčitanije
"Rijeke"
radnička prava
američki potpredsjednik
kriminalna povijest
POZITIVNA PSIHOLOGIJA
fotovijest
DORH
U samom centru
hodočasnička mreža
propada 30 godina