Sumnjate da ste u emocionalno nezreloj vezi? Ovo su znakovi

Iako imate mnogo toga zajedničkog sa svojim partnerom, uživate u prekrasnim zajedničkim trenucima i imate sjajnu kemiju, opetovano se pronađete frustriranima i imate osjećaj kao da ste zaglavljeni u jednom mjestu. Često iznova upadate u iste svađe, osjećate se ogorčeno i neshvaćeno i gajite popis pritužbi koje nikada ne riješite.

To je zato što kada je vaša veza zaražena emocionalnom nezrelošću, teško je rješavati probleme izravno i s poštovanjem, pa se oni konstantno ponavljaju. Kada dvoje ljudi djeluje na ovoj razini, nitko ne donosi nove alate za suočavanje i ne izaziva drugoga da izraste iz disfunkcionalnih obrazaca.

Prepoznavanje znakova emocionalne nezrelosti može pokrenuti vašu vezu u novom smjeru. Razgovor kroz pet niže navedenih znakova, dobar je početak shvaćanja problema i učenja zrelijih načina nošenja sa sukobima i negativnim emocijama.

Sarkazam

Sasvim je uobičajeno da se ljudi bore sa sukobima jer se to kosi s njihovom željom da budu ugodni i simpatični. Previše ljudi nikad ne nauči vještine komunikacije i rješavanja sukoba.

Dakle, umjesto da učinkovito upravljaju sukobom, oni “izražavaju” ogorčenost kroz podrugljive komentare, zadirkivanje i sarkazam. Ovo je nezgodno jer sarkazam može biti smiješan u jednom trenutku, međutim, dugoročno gledano, možete biti povrijeđeni, a to može nahraniti osjećaj neprijateljstva.

Sljedeći put kada se vi ili vaš partner upustite u sarkastično prepucavanje, pogledajte možete li usporiti trenutak i produbiti raspravu. Ispričajte se za komentar i upitajte partnera kako se stvarno osjeća.

Pasivno-agresivno ponašanje

Ovo je kada vi ili vaš partner možda imate istinsku ljutnju, ali umjesto da o problematici razgovarate izravno, ponašate se na nefunkcionalne načine.

Pasivna agresija može biti verbalna i neverbalna. Primjeri uključuju izbjegavanje razgovora i partnera, tretman šutnjom, izražavanje uzrujanosti zbog nečega što nije pravi problem (opet ste izbjegli kvalitetnu raspravu!) i odugovlačenje stvari oko kojih ste se vi i vaš partner dogovorili.

Drugi primjer je osjećaj neprijateljske energije koja izvire iz vašeg partnera, ali ne razumijete zašto. Obilježje pasivno-agresivnog ponašanja je da kada se ljudi prozivaju zbog toga, oni poriču da nešto nije u redu. Dakle, kada primate onaj omraženi tretman šutnjom, možete upitati svog partnera što nije u redu.

Prerastanje iz ove dinamike ovisi o tome hoćete li i vi i vaš partner jedno drugo smatrati odgovornim kada se ovakvo ponašanje događa. Ako osjećate da se nešto sprema, vjerojatno i je tako, i trebate vjerovati tim instinktima i priopćiti to svom partneru.

Istinski osjećaji maskirani šalom

Nemoguće je imati dobre i sretne osjećaje prema svom partneru u svakom trenutku. Suočavanje s normalnošću ove stvarnosti stvara prostor za izravni razgovor o ljutnji i uzrujanosti.

Poricanje ove stvarnosti znači da negativnost izlazi na vidjelo na načine koji su zbunjujući i bolni. Jedan uobičajeni način je kroz “šale” koje zapravo kao da kopaju po vašoj psihi.

Najbolji način da se izvučete iz ove dinamike je taj da, kada ste primatelj jedne od ovih šala, iskreno pitate svog partnera skriva li neke dublje osjećaje ispod površine.

Dinamika dijete-roditelj

U tim je zajednicama uobičajeno da jedna osoba preuzme ulogu kontrolora ili roditelja, a druga ulogu djeteta. Kako ovo izgleda? Jedna se osoba uvijek osjeća opterećenom i preplavljenom životnim odgovornostima, a druga se izvlači ne dajući svoj udio u doprinosu vezi.

Na kojoj god strani bili, ovo je problematično.

Ako ste vi kontrolor ili roditelj, razmislite zašto dopuštate partneru da vas iskorištava. Čega se bojite ako prestanete glumiti ovu ulogu? S druge strane, ako svom partneru prepuštate sve teške poslove, zapitajte se kako vas ta dinamika drži zaglavljenom u svijetu adolescenata u kojem se nikada ne možete osjećati cjelovito, samouvjereno i duboko sigurno.

Gaslighting

Ovaj izraz se pretjerano koristi, ali je prikladan način da se opiše vrsta emocionalnog zlostavljanja koje se s vremenom može pojaviti u emocionalno nezreloj vezi.

Sve gore navedene dinamike počinju uzimati danak, a kada jedan član to istakne, drugi član kreće s poricanjem, odbacivanjem, ispitivanjem i sumnjom u ono što mu se govori.

Kao rezultat toga, ovo vas tjera da preispitujete svoju stvarnost. Možete se ocijeniti pretjerano osjetljivim, kritičnim ili kao da uvijek zanovijetate bez pokrića.

Gaslighting je znak da emocionalno nezrela dinamika eskalira do izrazito toksične razine. Jednom kada počnete sumnjati u sebe i svoje iskustvo, lako je izgubiti orijentaciju u vezi.

Ako se tako osjećate, razmislite o pauzi ili prekidu s partnerom da biste razjasnili svoje prave osjećaje i uspostavili autentičnost u svojoj vezi, piše Psychology Today.