![Dosta posla, jastuk u ruke! Potvrđeno je da su ljudi koji spavaju usred dana produktivniji](https://zadarskilist.novilist.hr/wp-content/uploads/2023/04/iStock-1422599608.jpg)
Foto: iStock
I sretniji!
Ekipa koja voli “ubiti oko” popodne bit će oduševljena saznanjem da ih takvi česti odmori ne čine lijenima već produktivnijima i sretnijima.
Poznato je da je vrijeme koje provodimo spavajući ujedno i vrijeme tijekom kojeg se tijelo najviše trudi oporaviti pa dobar i kvalitetan san smanjuje srčane bolesti i pojačava dnevnu produktivnost.
S druge strane, kad popodne malo prilegnete na kauč da odmorite, ne prati vas toliko pozitivnih i ohrabrujućih činjenica pa je novo istraživanje dobrodošlo da to promijeni.
Prema profesoru Richardu Wisemanu sa Sveučilišta Hertfordshire, dosadašnja istraživanja su pokazala da dnevni odmor do trideset minuta osobu čini produktivnijom, fokusiranijom i kreativnijom.
“Nova otkrića predlažu da postajete i sretniji tako što kratko odspavate. Doduše, duže spavanje je povezano s nekoliko zdravstvenih rizika, što je u rangu naših rezultata”, kazao je, a prenosi Your Tango.
Studija je provedena u sklopu priprema za Međunarodni znanstveni festival u Edinburghu, a uključila je tisuću sudionika koji su odgovarali kroz online anketu o svojim navikama spavanja. Temeljem njihova odgovora, napravila se ljestvica sreće.
Rezultati pokazuju da su ljudi koji su radili dnevne odmore dobili prosječnu ocjenu u iznosu od 3.67 od mogućih pet na ljestvici. Oni koji nemaju naviku popodnevnog spavanja imaju ocjenu 3.5, a oni koji spavaju prilično dugo tijekom dana – 3.4.
Pitajući ih o generalnoj sreći, 66 % ljudi koji prakticiraju dnevni odmor kazali su da su sretni, dok je suprotna ekipa isto izjavila u postotku od 56.
Ako se želite brzo odmoriti, usrećiti i postati produktivniji, odmorite… ali ne predugo!
najnovije
najčitanije
Županija
HEP JAVLJA
Dijelovi Zadra i okolice u srijedu ostaju bez struje, donosimo popis lokacija
Zadar
OŠTRO PRIOPĆENJE
HUBOL: ‘Imenovanje Biloglava državnim tajnikom predstavljalo bi sumrak zdravog razuma’
Županija
ORNITOLOŠKI REZERVAT
PAŠKO MOČVARNO PODRUČJE Velo Blato dom je za preko 160 vrsta močvarnih ptica
Županija
FORTICA
TVRĐAVA BOGATE POVIJESTI: ‘Lađa na stijeni’ i dalje nad Novigradom bdije
Zadar
(NE)PRIMJERENO ODIJEVANJE
Topless muškarci i žene u kupaćim kostimima uobičajena pojava u povijesnoj jezgri: ‘Golotinja nije u redu…’
Crna Kronika
poginuo na mjestu
DOVRŠEN OČEVID U nesreći na Kalmetini poginuo 49-godišnjak. Tragediji kumovala prebrza vožnja
Crna Kronika
zaseok baričevići
Teška prometna nesreća u Crnom! Više osoba hitno prevezeno u zadarsku bolnicu
Županija
lebićada
‘TO JE NEZAPAMĆENO’ U Novigradskom moru odjednom se digla lebićada: ‘Valovi su bili visoki…’
Crna Kronika
teški sudar
U prometnoj nesreći na Voštarnici ozlijeđene dvije osobe, dijete teže
Zadar
DIKLO