Foto: Pexels
Je li to uopće moguće i kakva je to točno pizza?
Pizza svaki dan za mršavljenje? Ako odaberete prave sastojke, da, i, prema riječima kuhara, slučajno iz Napulja, nakon “pizza dijete” mjesec dana izgubili biste 7 kilograma.
Ali od čega se sastoji pizza dijeta? I djeluje li stvarno?
Izumio ju je kuhar Pasquale Cozzolino koji se prije manje od 10 godina preselio u Veliku Jabuku, a temelji se na jednoj pizzi dnevno (oko 600 kalorija) i nekim temeljnim tajnama: vrlo malo soli u tijestu, vrlo dugo dizanje (kvasac ili pivo) i bez masti ili sa puno manje šećera.
Ukratko, sve ovisi o tome koju pizzu jedete, kako je pripremljena i u koje doba dana je jedete.
Ako izbjegavate nareske, hranu u ulju i onu vrlo kaloričnu pripremljenu sa začinima svih vrsta i umjesto toga se fokusirate na povrće ili, još bolje, na klasičnu margheritu, pizza dijeta obećava čuda.
U svojoj knjizi kuhar Cozzolino objašnjava što je rigorozna napuljska dijeta bazirana na pizzi i od čega se sastoji.
Dijeta prije svega predviđa zdrav i obilan doručak: zeleno svjetlo za žitarice, voće, bademovo mlijeko i, ako volite, čak i jaje.
Također, i dva keksa s džemom ili medom, voće, kava i čaša mlijeka za one koji to uvrste u svoju prehranu.
Ručak je vrijeme za pizzu: margherita je klasična napuljska pripremljena sa tijestom od brašna, vode, soli i kvasca, rajčice te malo mozzarelle i bosiljka, bez dodanih masnoća i šećera.
Kada se pravilno pripremi, pizza margherita puni je obrok od 570 kalorija. U ovom trenutku već ste konzumirali 70% dnevnih kalorijskih potreba.
Za večeru se jedu samo proteini, po mogućnosti nemasni, uz dodatak salate ili povrća.
Djeluje li pizza dijeta doista?
Kao i sve dijete s jednom hranom, treba je uzeti s rezervom. Kod pizze je nužno voditi računa o kalorijama i činjenici da se, bez obzira želite li ili ne pridržavati režima mršavljenja, mora smatrati cjelovitim obrokom koji stoga ne zahtijeva nikakve dodatke (za ručak ili večeru ).
Kao i kod svih “isforsiranih” stilova prehrane, i onaj koji se temelji na pizzi mora biti analiziran od strane stručnjaka, koji će prema vašem osobnom slučaju procijeniti koju biste dijetu mogli slijediti u slučaju prekomjerne težine.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Josip Butić
Napravili smo odličan posao u oba natjecanja
Zadar
GUŽVE
‘PRIJE BI DO SPLITA DOŠAO’ Građani ogorčeni gužvama na relaciji Zadar – Vir: ‘Cirkus nad cirkusima’
Nogomet
Priznanje
Hrvatski reprezentativac nominiran za ulazak u najbolju momčad španjolskog prvenstva
Nogomet
TREĆA NL LIGA
Kristijan Jurić, veznjak Zadra, o gostovanju u Omišu u 27. kolu: Moramo nametnuti svoju igru
Nogomet
NOGOMET
U Pakoštanima se igra derbi 23. kola Prve ŽNL: Pobjednik će biti korak do titule
Županija
TRAGEDIJA U MORU
Đani Iglić o stradalom roniocu: ‘Bio je veliki profesionalac koji je znao sva pravila ronjenja’
Zadar
PU ZADARSKA
Zbog utrke u nedjelju pojačan promet i gužve, policija uputila preporuku vozačima
Zadar
SANACIJA KROŠNJI
Od ponedjeljka se zbog radova privremeno zatvara ova ulica u Zadru
Nogomet
UGODNO IZNENAĐENJE
Delegacija srpskog nogometnog saveza posjetila Josipa Skoblara u Privlaci: ‘Ove fotografije oživljavaju sjećanja’
Zadar & Županija
TOČKA NA I