![Dosta posla, jastuk u ruke! Potvrđeno je da su ljudi koji spavaju usred dana produktivniji](https://zadarskilist.novilist.hr/wp-content/uploads/2023/04/iStock-1422599608.jpg)
Foto: iStock
I sretniji!
Ekipa koja voli “ubiti oko” popodne bit će oduševljena saznanjem da ih takvi česti odmori ne čine lijenima već produktivnijima i sretnijima.
Poznato je da je vrijeme koje provodimo spavajući ujedno i vrijeme tijekom kojeg se tijelo najviše trudi oporaviti pa dobar i kvalitetan san smanjuje srčane bolesti i pojačava dnevnu produktivnost.
S druge strane, kad popodne malo prilegnete na kauč da odmorite, ne prati vas toliko pozitivnih i ohrabrujućih činjenica pa je novo istraživanje dobrodošlo da to promijeni.
Prema profesoru Richardu Wisemanu sa Sveučilišta Hertfordshire, dosadašnja istraživanja su pokazala da dnevni odmor do trideset minuta osobu čini produktivnijom, fokusiranijom i kreativnijom.
“Nova otkrića predlažu da postajete i sretniji tako što kratko odspavate. Doduše, duže spavanje je povezano s nekoliko zdravstvenih rizika, što je u rangu naših rezultata”, kazao je, a prenosi Your Tango.
Studija je provedena u sklopu priprema za Međunarodni znanstveni festival u Edinburghu, a uključila je tisuću sudionika koji su odgovarali kroz online anketu o svojim navikama spavanja. Temeljem njihova odgovora, napravila se ljestvica sreće.
Rezultati pokazuju da su ljudi koji su radili dnevne odmore dobili prosječnu ocjenu u iznosu od 3.67 od mogućih pet na ljestvici. Oni koji nemaju naviku popodnevnog spavanja imaju ocjenu 3.5, a oni koji spavaju prilično dugo tijekom dana – 3.4.
Pitajući ih o generalnoj sreći, 66 % ljudi koji prakticiraju dnevni odmor kazali su da su sretni, dok je suprotna ekipa isto izjavila u postotku od 56.
Ako se želite brzo odmoriti, usrećiti i postati produktivniji, odmorite… ali ne predugo!
najnovije
najčitanije
Ostali sportovi
OLIMPIJADA
OI: Svečano ispraćeni hrvatski olimpijci
Hrvatska
MINISTAR
Božinović: Hakerski napad na zračnu luku je slučaj ransomwarea
Zadar
REAKCIJA IZ VLADE
VLADA: ‘Nejasno je zašto se šire netočne informacije o imenovanju Biloglava na mjesto državnog tajnika’
Hrvatska
PREMIJER
Plenković: Slika sezone je vrlo pozitivna
Zadar
TZ GRADA ZADRA
Visoko zadovoljstvo gostiju turizmom u Zadru, evo detaljnih rezultata analize
Crna Kronika
poginuo na mjestu
DOVRŠEN OČEVID U nesreći na Kalmetini poginuo 49-godišnjak. Tragediji kumovala prebrza vožnja
Crna Kronika
zaseok baričevići
Teška prometna nesreća u Crnom! Više osoba hitno prevezeno u zadarsku bolnicu
Županija
lebićada
‘TO JE NEZAPAMĆENO’ U Novigradskom moru odjednom se digla lebićada: ‘Valovi su bili visoki…’
Crna Kronika
teški sudar
U prometnoj nesreći na Voštarnici ozlijeđene dvije osobe, dijete teže
Crna Kronika
predio jurjevac